Como evitar aftas: dicas e cuidados essenciais
As aftas são lesões dolorosas que podem surgir na boca, causando desconforto e dificuldade para comer e falar. Embora não sejam contagiosas, elas podem ser recorrentes e afetar a qualidade de vida de quem as possui. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e cuidados essenciais para evitar o surgimento de aftas. Confira!
O que são aftas?
As aftas, também conhecidas como úlceras aftosas, são pequenas feridas que se formam na mucosa da boca, como na língua, gengivas, bochechas e lábios. Elas são caracterizadas por uma área avermelhada ou esbranquiçada, com uma borda vermelha ao redor.
As aftas podem ser classificadas em três tipos:
- Aftas menores: são as mais comuns e têm um diâmetro de até 1 centímetro;
- Aftas maiores: são menos frequentes e podem chegar a ter mais de 1 centímetro de diâmetro;
- Aftas herpetiformes: são pequenas úlceras múltiplas, que se assemelham às lesões causadas pelo herpes.
Dicas para evitar aftas
Embora a causa exata das aftas ainda seja desconhecida, alguns fatores podem desencadear o seu surgimento. Confira algumas dicas para evitar aftas:
1. Mantenha uma boa higiene bucal
Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, utilizando uma escova de cerdas macias e um creme dental adequado. Não se esqueça de escovar também a língua e usar o fio dental diariamente.
2. Evite alimentos ácidos e condimentados
Alimentos ácidos, como laranja e limão, e alimentos condimentados, como pimenta e mostarda, podem irritar a mucosa da boca e desencadear o surgimento de aftas. Evite o consumo excessivo desses alimentos.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir o surgimento de aftas. Consuma frutas, legumes, verduras e alimentos integrais.
4. Evite o estresse
O estresse pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o organismo mais suscetível ao surgimento de aftas. Procure maneiras de relaxar e reduzir o estresse, como praticar exercícios físicos, meditar ou fazer atividades que lhe tragam prazer.
5. Cuidado com traumatismos bucais
Evite morder a bochecha ou a língua, pois isso pode causar pequenas lesões que podem evoluir para aftas. Além disso, evite o uso de aparelhos ortodônticos mal ajustados, que podem machucar a mucosa bucal.
Quando procurar um dentista?
Na maioria dos casos, as aftas desaparecem em até duas semanas sem a necessidade de tratamento específico. No entanto, é importante procurar um dentista se:
- As aftas persistirem por mais de duas semanas;
- As aftas forem muito grandes e dolorosas;
- Você tiver aftas frequentes, que surgem repetidamente;
- As aftas estiverem acompanhadas de outros sintomas, como febre e mal-estar geral.
O dentista poderá avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir o uso de medicamentos tópicos, enxaguantes bucais específicos ou outros procedimentos.
Lembre-se de que cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente aos cuidados e tratamentos. Portanto, é fundamental buscar orientação profissional para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Esperamos que essas dicas possam ajudar você a evitar o surgimento de aftas e a manter uma boca saudável. Cuide-se e mantenha uma rotina de cuidados bucais adequada!