terapia holística ;
Mindfulness: A Arte da Atenção Plena
O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional. Neste artigo, vamos explorar o que é o mindfulness, como praticá-lo e como essa técnica milenar pode promover o equilíbrio e a paz interior em um mundo agitado.
Praticando a Atenção Plena para o Bem-Estar
A atenção plena, também conhecida como mindfulness, é uma prática que tem ganhado destaque na terapia holística e no campo da saúde mental.