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Curso 1: Examinando a Depressão, seus Sintomas e Tratamento

Curso 2: Melhorando o Autocuidado para o Bem-Estar Emocional

Curso 1: Examinando a Depressão, seus Sintomas e Tratamento

A primeira palestra discute tópicos como os sintomas da depressão, mitos sobre a depressão, opções de tratamento e como apoiar uma pessoa que está deprimida. A segunda parte da palestra foca na ideação suicida e no suicídio como sintomas relacionados à depressão. Estatísticas atuais de suicídio são exploradas, assim como os sinais de alerta que podem indicar a possibilidade de suicídio. A palestra também apresenta estratégias para lidar com a depressão ou risco suicida em nossos entes queridos.

Curso 2: Melhorando o Autocuidado para o Bem-Estar Emocional

A segunda palestra discute tópicos como o impacto do sono, nutrição e exercício e como eles se complementam para melhorar a saúde mental. O curso também explora o poder da diversão como um antidepressivo natural e ansiolítico que contribui significativamente para a saúde mental. Ideias são fornecidas sobre como implementar o autocuidado em sua rotina diária. Ao final do curso, os alunos aprenderão: - Compreender a diferença entre depressão e tristeza. - Examinar os sintomas da depressão. - Examinar os mitos da depressão e corrigir informações incorretas sobre a depressão. - Explorar opções de tratamento para a depressão. - Educar sobre o suicídio, suas causas e prevalência. - Desenvolver estratégias para apoiar nossos entes queridos que sofrem de depressão ou ideação suicida. - Definir e compreender os fatores que contribuem para nosso bem-estar emocional. - Estratégias para melhorar nossos níveis de produtividade. - Explorar a relação entre produtividade, descanso e diversão, e como maximizar essas áreas em nossa vida diária. - Analisar a importância do sono e do exercício em relação à nossa saúde física e emocional. - Identificar como melhorar nosso bem-estar físico e emocional.