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Curso de 112 Meditações Tantra - Consciência da Respiração e Despertar Kundalini

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Descrição

112 Meditações Tantra - Consciência da Respiração e Despertar da Kundalini

Técnicas Guiadas de Tantra, Meditação Mindfulness e Despertar da Kundalini

O Vijñāna Bhairava Tantra (às vezes escrito de forma hindicizada como Vigyan Bhairav Tantra) é um texto significativo do Tantra da escola Trika do Pratyabhijna/Kashmir Shaivism na língua sânscrita. Apresentado como uma conversa entre a divindade Bhairava e sua parceira Bhairavi, ele fornece uma visão geral concisa de 112 métodos de meditação tântrica ou técnicas de centralização. Essas técnicas abrangem várias formas de consciência da respiração, concentração em diferentes centros do corpo, consciência não-dual, entoação de mantras, imaginação e visualização, e contemplação através de cada um dos sentidos. Neste curso, eu irei abordar as 8 técnicas principais das 112. Eu criei meditações guiadas para todas as 8 técnicas para facilitar a prática fácil. As técnicas enfatizadas neste curso focam na consciência da respiração e visualização da energia Kundalini. Essas técnicas tântricas são precedidas por várias técnicas fundamentais de mindfulness para preparar a mente para as meditações tântricas. Muitos professores de budismo e yoga defendem e ensinam a prática do mindfulness. Ao praticar o mindfulness, como observar a respiração, mantemos a atenção no objeto escolhido de consciência. Sempre que a mente se dispersa, retornamos diligentemente para nos concentrar novamente na respiração. O termo sânscrito para mindfulness é Smrti - recordar, lembrar de estar no momento presente, agora e no futuro. Na prática tântrica, também nos lembramos da natureza da respiração, de que a respiração é consciência. Como Kabir disse: o Divino é a respiração dentro da respiração. Assim, podemos nos referir à meditação tântrica como Mindfulness Significativo; o ato de não apenas meditar na respiração, mas também lembrar que a própria respiração é consciência; a testemunha interna; o verdadeiro eu. Esta forma de meditação tem o potencial de nos levar a um estado mais profundo de silêncio e profundidade espiritual do que simplesmente o mindfulness. E, quando nos lembramos, quando alcançamos o mindfulness contínuo, alcançamos Dhruva Smrti; ou seja, experimentamos a lembrança contínua. Lembrar de quê? Lembrar que todos os objetos de nossa atenção são sagrados, divinos e bem-aventurados.

O que você aprenderá

  • Como praticar meditação e se preparar para ela?
  • Diversas meditações mindfulness
  • Os primeiros 5 métodos das 112 Meditações Tantra
  • Meditações Tantra para Despertar da Kundalini

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