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Curso de 15 Minutos x 15 Dias de Yoga para Iniciantes

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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15 Minutos x 15 Dias de Yoga para Iniciantes

Estabeleça uma prática de yoga em casa para melhorar a flexibilidade em todo o seu corpo

Você está interessado em experimentar os renomados benefícios do yoga, mas não sabe por onde começar? Este curso foi projetado para ajudá-lo a estabelecer uma prática diária de yoga em apenas 15 minutos por dia. Meu nome é Ava Thompson e, como instrutora de yoga com uma década de experiência, criei um método simplificado que é acessível para iniciantes. Este estilo de yoga é fácil de entender, não é espiritual e é otimizado para pessoas com agendas ocupadas. Neste curso, você aprenderá um sistema de treinamento com o peso do próprio corpo que combina respiração e movimento para promover o bem-estar físico e mental. Ao dedicar apenas 15 minutos por dia, você pode melhorar sua flexibilidade, amplitude de movimento, postura, consciência corporal, coordenação, força do núcleo, foco, níveis de estresse, qualidade do sono e reduzir o risco de lesões. O curso consiste em 15 vídeos, cada um com duração de 15 minutos. Esses vídeos são cuidadosamente projetados para liberar a tensão em todos os músculos e melhorar a mobilidade em todas as articulações. Ao longo do curso, você também aprenderá técnicas de respiração ideais e como ouvir seu corpo. Aqui estão algumas avaliações de alunos anteriores: - Olivia W.: "Recomendo muito este curso. Ele me ajudou a me sentir mais relaxada e calma após cada sessão." - Ethan R.: "Aprendi muito com este curso. É incrível como ele melhorou minha flexibilidade, equilíbrio e força." - Sophia L.: "A instrutora é muito experiente e explica os exercícios claramente. Mesmo como iniciante, achei fácil acompanhar e incorporar na minha vida diária." Ao final deste curso, você terá o conhecimento e as habilidades para estabelecer uma prática consistente de yoga em casa que beneficiará seu bem-estar geral. Junte-se a nós hoje e comece sua jornada rumo a um corpo mais saudável e flexível.

O que você aprenderá:

- Estabelecer uma prática de yoga em casa - Melhorar a flexibilidade em todo o corpo - Aumentar a mobilidade das articulações - Aprimorar a coordenação - Melhorar o foco e a concentração - Aumentar a consciência corporal - Limpar a mente - Aliviar áreas de dor persistente

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