"""

20 Práticas de Atenção Plena para a Sala de Aula Pré-Escolar (Idades 3-6)

Educação de Atenção Plena para Crianças e Introdução à Meditação na Sala de Aula Pré-Escolar (Idades 3-6) nas Escolas

Avaliação: 4.7 de 524 avaliações

Total de horas: 3

Aulas: 30

Nível: Todos os Níveis

A atenção plena é principalmente uma atitude em relação à vida, um estilo abrangente de enfrentamento que promove pontos fortes pessoais e gerenciamento emocional. A prática da atenção plena nos permite diferenciar-nos de nossos pensamentos e emoções, nos desidentificar deles e, portanto, não sermos levados por eles. Aprendemos a simplesmente estar com o que se apresenta, tanto externa quanto internamente, o que tem um impacto positivo em nossos relacionamentos com os outros e conosco mesmos. Este curso, "20 Práticas de Atenção Plena para a Sala de Aula Pré-Escolar (Idades 3-6)", é um curso envolvente e experimental com muitas práticas, tanto para educadores incorporarem em suas próprias vidas quanto para a incorporação da atenção plena para crianças na sala de aula. O que você aprenderá neste curso? - O que é atenção plena e seus benefícios tanto para adultos quanto para crianças - A importância da atenção plena na educação - Como incorporar a atenção plena para crianças na sala de aula pré-escolar, com 20 práticas explicadas em detalhes, incluindo objetivos de aprendizado, materiais necessários e recomendações para tornar a incorporação fácil e divertida - Como criar uma sessão de atenção plena para crianças na sala de aula pré-escolar - A importância da prática de atenção plena para educadores, incorporando um hábito diário com práticas semanais guiadas que são perfeitamente explicadas para você aproveitar - Você também aprenderá a olhar para dentro e começar a se conhecer melhor. "Educamos através de quem somos, mesmo que demos tanta importância ao que dizemos." Os melhores professores são totalmente atentos, autoconscientes e conectados com seus alunos. Quando introduzimos a atenção plena no ensino, estamos promovendo uma comunidade educacional onde os alunos se desenvolvem de maneira integral, enquanto os professores crescem pessoal e profissionalmente. Quando um professor ensina atenção plena aos seus alunos, ele também está trabalhando para desenvolver sua própria presença. Este curso, "20 Práticas de Atenção Plena para a Sala de Aula Pré-Escolar (Idades 3-6)", é um programa composto por uma série de práticas de atenção plena focadas em quatro etapas interconectadas na prática da atenção plena: Calma, Foco, Compreensão e Responsabilidade. Este curso tem como objetivo ser uma intervenção participativa e abrangente, com o principal objetivo de desenvolver a atenção consciente e consciente juntamente com os componentes de calma, foco, compreensão e responsabilidade. Inclui: - O corpo, promovendo o desenvolvimento da consciência corporal e postura por meio da experimentação. Facilita o desenvolvimento de memórias sensoriais de relaxamento e estados de calma, bem como concentração, com o objetivo de permitir que os participantes acessem esses estados mais rapidamente a cada vez. - Respiração, como um elemento-chave no equilíbrio psicológico. Começar a tomar consciência da própria respiração e aprender a ancorar a atenção nela e controlá-la para induzir relaxamento e calma. Essas são etapas essenciais para desenvolver a autorregulação emocional. - Emoções, partindo do reconhecimento e expressão assertiva e respeitosa de uma emoção, desenvolvendo a capacidade de atender às sensações físicas associadas a cada emoção. Atenção especial é dada ao momento de transformação da emoção, com o objetivo de fornecer aos participantes ferramentas específicas para transformar emoções contrativas (raiva, medo ou tristeza) em emoções expansivas (esperança, alegria, compaixão). - Pensamentos, como ponto de partida para o desenvolvimento de uma mente feliz. É treinada a capacidade de observar neutralmente os processos mentais, o que facilita a desidentificação deles. A metodologia subjacente da prática é baseada na certeza de que o caminho é a autoinvestigação e experimentação, não a imposição. Como introduzir a atenção plena na sala de aula? A melhor maneira de incorporar a atenção plena na sala de aula é os professores incorporarem as atitudes e componentes básicos da atenção plena. Para isso, eles devem ser treinados nessa abordagem e ser praticantes regulares. A presença do educador é crucial. Professores treinados em atenção plena devem manter um nível ótimo de consciência atenta, incorporando-a como um modo de vida. Torna-se uma abordagem integrada para navegar por qualquer experiência: qualquer evento que possa surgir será uma oportunidade para praticar a atenção plena, como a melhor maneira de educar por meio de sua prática. O educador atento se sentirá relaxado e confortável, mas alerta. Eles discernirão seus pensamentos, emoções, sensações... e serão capazes de regulá-los respondendo adequadamente às demandas em constante mudança do contexto, momento a momento, com uma atitude amorosa e compassiva em relação a si mesmos e aos outros. Uma parte importante desse processo é se ver com bondade e compaixão. Isso inclui ver e aceitar as próprias limitações e pontos cegos, a própria humanidade e capacidade de cometer erros, e trabalhar com tudo isso com consciência atenta. O verdadeiro amor está na bondade e compreensão que mostramos todos os dias na sala de aula e na aceitação sincera das crianças com as quais trabalhamos. Não conseguiremos isso a menos que consigamos ser autênticos em nossas próprias vidas e consigamos estar em contato com toda a gama de sentimentos que experimentamos. Os objetivos que buscamos são: - Compartilhar chaves de atenção plena para crianças como prática na vida diária da sala de aula. - Praticar exercícios breves de atenção plena para crianças a serem incorporados às atividades da sala de aula. - Promover a integração dessas práticas na vida diária dos professores e da escola. - Refletir sobre a importância de "educar através de quem somos", enfatizando a importância da presença. - Desenvolver uma perspectiva mais afetiva do educador em relação aos seus alunos. O que você aprenderá: - 20 práticas simples de atenção plena para crianças para trazer para a sala de aula pré-escolar nas escolas - Pilares fundamentais da atenção plena - Benefícios da atenção plena para crianças na sala de aula e em nível pessoal - A importância de incorporar a prática de atenção plena na vida do educador - Práticas de atenção plena para educadores - Benefícios da atenção plena para crianças - Como trazer a atenção plena para a sala de aula pré-escolar - Em conclusão: Atenção plena e autoconsciência