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Curso de 21 Perguntas para Reflexão na Vida

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

21 Perguntas para Reflexão no Diário para Clareza na Vida

Descobrindo a si mesmo e Tomando Ações Desejadas

A terapia do diário é uma forma de escrita expressiva que se concentra em explorar as experiências internas, pensamentos e emoções de uma pessoa. Através da escrita reflexiva, os indivíduos podem obter clareza mental e emocional, validar suas experiências e desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmos. Engajar-se na escrita do diário pode ter efeitos curativos profundos em vários aspectos da vida, incluindo bem-estar emocional, físico e psicológico. Pesquisas têm mostrado que escrever no diário pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e melhorar a qualidade do sono, proporcionando um alívio emocional. Neste curso, você aprenderá como se tornar seu próprio coach pessoal e criar um conjunto de ferramentas terapêuticas para a vida. Ao dedicar apenas 10 minutos por semana para escrever no diário, você pode cultivar novas vias neurais em seu cérebro, permitindo que você esteja mais aberto a novas experiências e recupere um senso de controle sobre sua vida. Tudo o que você precisa é de um diário e algumas canetas, juntamente com uma mente aberta e um coração que abraça a mudança e vê as lutas da vida como lições valiosas. Ao final deste curso, você terá habilidades para questionar seus comportamentos, escrever no diário sobre várias situações e emoções, e obter clareza em sua vida.

O que você aprenderá

  • Obter clareza e uma compreensão mais profunda de seus pensamentos, sentimentos e emoções
  • Aprender como processar e navegar pelas emoções de forma eficaz
  • Dar a si mesmo permissão para ser autêntico, honrando seus verdadeiros desejos
  • Tomar ações que apoiem seu crescimento físico e emocional
  • Mudar sua perspectiva e pensar de forma diferente sobre como se apresentar ao mundo
  • Descobrir ferramentas terapêuticas que beneficiarão você ao longo da vida
  • Reduzir o estresse e a ansiedade em sua vida diária
  • Aproveitar o poder da sua mente, uma ferramenta que está sempre disponível para você

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Dúvidas Gerais

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