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Curso de 30 Treinos completos, intensos, rápidos e guia nutricional

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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30 Treinos Completos, Intensos e Rápidos e Guia Nutricional

Perca peso e reduza medidas no conforto da sua casa sem precisar comprar nenhum equipamento. Nosso programa consiste em 30 treinos curtos que irão ajudá-lo a perder peso, ganhar massa muscular e melhorar sua aptidão física. Você não precisa comprar equipamentos caros para começar, pois a maioria dos exercícios é feita usando o peso do seu próprio corpo, e qualquer movimento que exija pesos pode ser feito com pesos improvisados em casa. Praticar atividades físicas está diretamente relacionado à saúde mental e física, prevenindo doenças cardiovasculares, diabetes, doenças respiratórias e muitas outras doenças causadas pelo aumento da gordura corporal. Além dos treinos em casa, também oferecemos dois cronogramas de corrida para três e cinco quilômetros, projetados para aqueles que desejam se aventurar no mundo da corrida, o que é uma ótima estratégia para otimizar a perda de peso. Benefícios gerais da perda de peso incluem: - Aumento da massa muscular magra e redução da gordura corporal. - Melhora na eficiência de utilizar gorduras e carboidratos dos alimentos. - Aumento do metabolismo e gasto energético mesmo em repouso. - Melhora na eficiência cardiovascular. - Diminuição da pressão arterial. - Redução do risco de desenvolver problemas cardiovasculares e doenças metabólicas. - Redução do colesterol LDL (colesterol ruim), triglicerídeos e gordura acumulada e visceral.

O que você vai aprender

- 30 treinos de corpo inteiro que irão ajudá-lo a perder gordura e ganhar força. - Manual de alimentação saudável desenvolvido por um nutricionista especialista para acelerar seus resultados. - Treinos rápidos para aqueles que não querem perder tempo. - Atividades de queima de calorias elevadas. - Não é necessário gastar dinheiro em nenhum equipamento.

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