Descrição
33+ Exercícios de Alongamento de Yoga para Flexibilidade e Postura
Melhore sua Flexibilidade e Postura com os Melhores Exercícios de Alongamento de Yoga em Apenas 20 minutos de Treinamento por Dia.
Dobre sua Flexibilidade, Melhore a Postura e Estabeleça sua Rotina de Alongamento em Apenas 20 Minutos por Dia. O programaFlexiYoga
é perfeito para qualquer pessoa que queira melhorar sua postura, se tornar mais flexível e melhorar seu bem-estar geral. E a melhor parte? Você só precisa dedicar 20 minutos por dia para ver resultados! Meu nome éSophia
, e sou uma professora certificada deAlliance Yoga
deHatha Vinyasa
com anos de experiência no ensino de yoga para alunos de todos os níveis. Eu testei pessoalmente este curso em meus próprios alunos, e eles notaram melhorias significativas em sua flexibilidade, postura e bem-estar geral. Ao longo de 20 dias, exploraremos uma variedade de exercícios eficazes de alongamento de yoga que ajudarão você a melhorar sua amplitude de movimento, reduzir o estresse e promover uma melhor saúde e bem-estar. E como praticamos alongamento passivo, você poderá relaxar nos alongamentos e deixar a gravidade fazer o trabalho. Isso torna o curso uma excelente opção para iniciantes ou qualquer pessoa com mobilidade ou flexibilidade limitada. Através de uma série de cinco vídeos, iremos focar em áreas específicas do corpo, incluindo pescoço e ombros, costas, quadris, laterais e pernas. Cada vídeo deve ser repetido pelo menos quatro vezes para obter o máximo benefício. Ao final do curso, você terá uma rotina completa que poderá usar a qualquer momento para melhorar sua flexibilidade e postura. Mas não se trata apenas de benefícios físicos! Ao incorporar exercícios de alongamento de yoga em sua rotina, você também experimentará alívio do estresse e uma melhoria geral em seu humor e bem-estar. Além disso, ao melhorar sua postura e amplitude de movimento, você reduzirá o risco de lesões e se sentirá melhor em sua vida cotidiana. Junte-se ao programaFlexiYoga
hoje mesmo e comece a dedicar apenas 20 minutos por dia para melhorar sua mobilidade, amplitude de movimento e saúde e bem-estar geral! O que você aprenderá: - Aumentar a Flexibilidade - Melhorar a Postura - Realizar os Alongamentos Corretos para Todas as Partes do Corpo: Quadríceps, Isquiotibiais, Ombros, Pescoço, Parte Superior das Costas, Peito, Braços. - O Esquema de Alongamento que Realmente Funciona - Dicas sobre Como Alongar da Maneira Mais EficienteEstimar frete
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