Descrição
5 Técnicas de Respiração para a Recuperação Pós-Covid
Desenvolvido por um Especialista em Dificuldades Respiratórias
Este curso foi desenvolvido por Yara Sanchez, que pessoalmente experimentou dificuldades respiratórias após se recuperar da Covid, juntamente com uma leve depressão e ansiedade. Durante esse período, Yara enfrentou desafios como perda de apetite e isolamento social. Ela frequentemente sentia uma sensação de sufocamento enquanto trabalhava longas horas, como se seu suprimento de oxigênio estivesse sendo roubado. Reconhecendo o impacto de seus hábitos respiratórios inadequados em seu bem-estar geral, Yara fez um esforço consciente para redirecionar seu foco para seus órgãos respiratórios. Ao dar total atenção à sua respiração, ela conseguiu recuperar uma sensação de conforto e liberação dentro de seu próprio corpo. Gradualmente, Yara adquiriu a capacidade de controlar suas emoções e sensações, em vez de permitir que elas a controlassem.Técnicas Abordadas no Curso
Neste curso, você aprenderá cinco poderosas técnicas de respiração que ajudaram pessoalmente Yara e podem beneficiar você também:1. Nadi - Respiração Alternada pelas Narinas:
Esta técnica acalma a mente e o coração, melhora a concentração e corrige distúrbios respiratórios como a asma.2. Ujjayi - Respiração Psíquica:
A respiração psíquica ajuda a acalmar a mente, reduzir distúrbios do sono e controlar a pressão arterial alta.3. Respiração Iogue:
A respiração iogue resolve distúrbios respiratórios, corrige hábitos respiratórios inadequados, aumenta a absorção de oxigênio e acalma os nervos.4. Kapalbhati - Respiração para Limpeza do Cérebro:
Esta técnica limpa os pulmões, desintoxica o corpo e energiza a mente.5. Bhramari - Respiração do Zumbido da Abelha:
A respiração do zumbido da abelha libera o estresse e a tensão cerebral, aliviando a raiva, a ansiedade e a insônia. Ao longo do curso, você terá acesso a vídeos instrutivos demonstrando cada técnica. Além disso, você receberá um documento abrangente fornecendo explicações e orientações adicionais. Observe que, para algumas técnicas de respiração, existem vídeos de práticas avançadas. Se você optar por se envolver nessas práticas avançadas, preste atenção especial às notas de aviso que especificam quem não deve prosseguir com elas.O Que Você Vai Aprender
Ao se inscrever neste curso, você irá: - Aprender técnicas de respiração para maximizar a absorção de oxigênio e tratar problemas respiratórios após a recuperação da Covid. - Adquirir técnicas de respiração para melhorar distúrbios do sono (insônia) e distúrbios respiratórios (asma). - Aumentar seus níveis de concentração. - Descobrir técnicas de respiração para reduzir a depressão e a ansiedade. Junte-se a Yara Sanchez nesta jornada transformadora em direção à melhoria da saúde respiratória e do bem-estar geral.Estimar frete
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