Descrição
50 Poses de Yoga para uma Vida Equilibrada
Asanas de Yoga Efetivas para Saúde, Fitness e Relaxamento
Classificação: 4.6 de 53 avaliações 4 horas totais 58 palestras Todos os níveisAsanas de Yoga Efetivas para Saúde, Fitness e Relaxamento
***************************************************************************************** Curso atualizado em 2 de maio de 2016. Anteriormente, o curso incluía apenas 47 poses de yoga; agora adicionamos mais 3. Apresentando 50 poses de Yoga para trazer equilíbrio à sua vida. Aproveite as novas palestras enquanto pratica as poses familiares... ***************************************************************************************** O Yoga ganhou imensa popularidade como forma de exercício. No entanto, diferentes estilos de Yoga focam em diferentes aspectos do corpo. As poses de Yoga mais importantes para um estilo podem diferir daquelas em outro estilo. Alguns estilos enfatizam o trabalho das costas, enquanto outros se concentram no alongamento e fortalecimento de partes específicas do corpo. Existem também poses que trabalham o corpo inteiro, promovendo o equilíbrio das energias yin e yang. As poses de Yoga oferecem uma maneira suave, porém eficaz, de manter a flexibilidade, a maleabilidade e o tônus muscular sem exercer força excessiva sobre o corpo. Esse antigo sistema oriental de manutenção corporal traz harmonia com a natureza por meio de suas práticas sutis. No estilo de vida moderno de hoje, a saúde física e mental muitas vezes sofrem. Hipertensão e diabetes se tornaram doenças comuns, beneficiando as empresas farmacêuticas. Recursos valiosos que poderiam ser usados em outros lugares são desperdiçados na manutenção de um corpo cansado, que se torna suscetível ao envelhecimento precoce e a várias doenças. Este curso abrange poses de Yoga específicas tanto para exercícios no chão quanto para poses em pé, oferecendo uma abordagem abrangente para a prática do Yoga. O que você aprenderá: - Uma variedade de rotinas de Yoga para promover equilíbrio na vida - Descubra poses de Yoga adaptadas às necessidades específicas - Técnicas para alcançar uma vida livre de estresse - Técnicas de relaxamento por meio do Yoga - Alcançar um sono tranquilo e ininterrupto - Aprender aproximadamente 50 asanas de Yoga e os passos para realizar cada um delesEstimar frete
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