Descrição
51 Mitos e Erros de Fitness, Nutrição, Magreza e Saúde
Avoid esses mitos e erros fatais de fitness, nutrição, magreza e saúde que podem ajudar você a economizar tempo e esforço desnecessários
Avaliação: 4.2 de 5443 avaliações
Total de horas: 2
Total de palestras: 47
Nível de dificuldade: Todos os níveis
Evite esses mitos e erros fatais de fitness, nutrição, magreza e saúde que podem ajudar você a economizar tempo e esforço desnecessários. "Tudo que é popular está errado" - Oscar Wilde. Eu segui a sabedoria convencional por quase 9 anos com sucesso médio. Cometi TODOS OS ERROS possíveis quando se tratava de construir músculos magros, perder gordura e otimizar minha saúde. Ouvi cegamente treinadores/especialistas que provavelmente tinham genética superior à minha e que estavam usando esteroides e drogas (não estou julgando. O que alguém faz com seu corpo não é da minha conta). Bem, eu QUASE desisti de construir minha aparência física dos sonhos. Mas percebi que há UMA coisa boa em mim (além de algumas outras coisas que espero): o fato de que eu nunca desisto! Se uma ideia faz sentido para mim, eu a quero. Ela se torna quase uma obsessão. Estou obcecado em querer: -Tornar-me a versão mais saudável de mim mesmo -Ficar forte e, no processo, ganhar músculos magros suficientes para não parecer magro -Reduzir minha gordura corporal para cerca de 10%. Cortar para 6% se a situação exigir. E está tudo bem mesmo se eu chegar a 14% (isso acontece quando eu me permito um pouco, bebo algumas vezes por semana, como sorvetes e chocolates... A vida é feita para ser aproveitada... certo?) Eu abandonei: -Todas as revistas de fitness -PAREI de ouvir os treinadores da academia e seguir a 'ciência dos manos'. Em vez disso, mergulhei fundo na 'Ciência da Construção Muscular' e 'Perda de Gordura'. Ser certificado é apenas a ponta do iceberg. Claro, tenho muitas certificações para me gabar, mas quando você começa a ler revistas científicas, artigos de pesquisa e livros, você chega à profundidade e percebe que a verdade está escondida da maioria das pessoas. Este curso é resultado de: -Mais de uma década de leitura apaixonada sobre saúde e fitness -Passar por muitas certificações -Evidências anedóticas (aplicando todas as teorias implacavelmente em mim mesmo e em meus clientes para ver o que funciona e o que não funciona) -Usar a ciência para apoiar minha afirmação. No final, ficarei encantado se você evitar cometer MESMO UM ERRO (ou alguns) dos 51, o que lhe renderá generosamente a longo prazo. Brinde a um VOCÊ Saudável, Mais Magro e Mais Sexy:) MANTENHA-se Fabuloso:) John Smith"Estimar frete
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