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Curso de 6 Exercícios com o Peso do Corpo para Treinar em Casa

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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6 Exercícios de Peso Corporal para Treinos em Casa

Não disponível para Ásia ou África, Adequado para EUA, Europa, Reino Unido

Avaliação: 4.4 de 554 avaliações

Este curso está disponível exclusivamente para pessoas que residem nos Estados Unidos da América (EUA), Reino Unido (UK), Austrália e Nova Zelândia. Se você não mora em um desses países, lamentamos informar que este curso não está acessível para você.

Público-alvo: Iniciantes absolutos

Descubra os fundamentos de realizar seis exercícios essenciais de peso corporal para um treino abrangente em casa. Ganhe conhecimento aprofundado sobre o agachamento, um dos exercícios mais cruciais para a aptidão geral. Aprenda como utilizar efetivamente esses seis exercícios para melhorar sua resistência cardiovascular e força.

O curso abrange os seguintes exercícios:

  • Cross Mountain Climbers
  • Reverse Lunges
  • Flexões
  • CrossFit Burpees
  • Agachamentos
  • Pulos Jack

Não se engane pensando que esses exercícios são simples e requerem instruções mínimas. Neste curso, cada exercício é dividido em etapas fáceis de entender. Além disso, você aprenderá várias progressões e alternativas para se adequar ao seu nível de aptidão. O curso também fornece insights sobre como ajustar a programação e o treino para atender às suas necessidades específicas.

Aprenda como realizar a Rotina de Intervalo de Peso Corporal do Cavemantraining, um treino intenso de 13 minutos projetado para perda de peso. Junte-se a este curso agora e dê o primeiro passo para alcançar seus objetivos de fitness.

O que você aprenderá:

1. Dominar a técnica de seis exercícios essenciais de peso corporal

2. Compreender a importância do agachamento e suas variações

3. Utilizar os seis exercícios para treinamento cardiovascular e de força

4. Aprender progressões e alternativas para cada exercício

5. Ajustar a programação e o treino de acordo com suas necessidades

6. Realizar a Rotina de Intervalo de Peso Corporal do Cavemantraining para perda de peso

Não perca esta oportunidade de aprimorar sua rotina de treino em casa. Matricule-se neste curso hoje mesmo!

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