Descrição
7 Dias de Fusão de Yoga Hatha-Yin para Flexibilidade e Alívio do Estresse
Transforme seu relacionamento com seu corpo e com você mesmo
Experimente o poder transformador do yoga com nosso exclusivo programa de imersão de 7 dias. Filmado em locais deslumbrantes em toda a pitoresca ilha de Maui, este programa foi projetado para ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e desenvolver uma conexão mais profunda com seu corpo e com você mesmo.Imersão no Amor pelo Yoga
Este programa vai além da flexibilidade física e se concentra em nutrir seu bem-estar emocional. Muitas vezes, áreas de inflexibilidade em nossos corpos também são onde armazenamos estresse e tensão. Ao trabalhar na melhoria da flexibilidade nessas áreas principais, você pode liberar estressores emocionais e encontrar equilíbrio tanto em seu corpo quanto em sua mente.Uma Abordagem Holística para o Yoga
Cada dia do programa tem como alvo uma área específica do corpo, começando do chão para cima. Embora os acessórios não sejam necessários, incentivamos você a ter almofadas, blocos de yoga e uma alça à mão para apoiar sua prática e atender às necessidades do seu corpo. Ao aceitar e honrar as necessidades do seu corpo, você pode fazer progressos significativos em sua prática de flexibilidade e cultivar um relacionamento amoroso consigo mesmo.Criando o Ambiente de Yoga Perfeito
Uma parte essencial da prática de yoga em casa é criar o ambiente adequado. Oferecemos orientações sobre como criar um espaço sereno e convidativo para sua prática, permitindo que você se envolva totalmente na experiência.Uma Fusão de Yoga Hatha e Yin
Nossas práticas de yoga combinam o melhor do yoga Hatha e Yin. O yoga Hatha oferece um fluxo equilibrado de movimento para o corpo físico, enquanto o yoga Yin oferece posições mais longas que permitem a introspecção e o cuidado emocional. Os dois últimos vídeos do programa são fluxos de flexibilidade de corpo inteiro, sendo um dedicado ao yoga Hatha e o outro ao yoga Yin.Uma Jornada Interior
O yoga Yin, com sua abordagem lenta e suave, oferece uma oportunidade única de meditação e autoaceitação. Através de posições mais longas e relaxamento profundo, você pode acalmar sua mente, se conectar com seu corpo e cultivar um senso de presença no momento presente.Uma Prática de Amor e Gentileza
Ao longo do programa de 7 dias, incentivamos você a praticar amor e gentileza em relação ao seu corpo e a si mesmo. Ouça as necessidades do seu corpo, honre-as e deixe de lado quaisquer expectativas ou julgamentos. Ao final do programa, você se sentirá mais aberto, conectado e aceitando de si mesmo no aqui e agora.Meditações Bônus para Prática Adicional
Para aprimorar sua jornada de autoamor e gentileza, incluímos duas meditações bônus. Essas meditações aprofundarão sua prática e fornecerão ferramentas adicionais para cultivar um relacionamento amoroso consigo mesmo. Junte-se a nós no tapete e embarque em uma jornada transformadora de autodescoberta e autocuidado. De nossos corações para os seus, convidamos você a experimentar o poder do yoga. Aviso Legal: Consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de condicionamento físico. Ao participar deste programa, você reconhece e aceita os riscos associados ao exercício e libera Ashley Bradshaw e Awakened Actions LLC de qualquer responsabilidade.Estimar frete
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