Descrição
"A Arte de Ser Infeliz
O Caminho para a Felicidade Passa por Ser Infeliz! Classificação: 4.6 de 510 avaliações 2 horas totais 10 palestras Todos os Níveis
O Caminho para a Felicidade Passa por Ser Infeliz!
O caminho que nos leva à felicidade passa por entender o que é a infelicidade. Especialmente no mundo de hoje, estamos constantemente expostos a propaganda direta ou indireta que nos encoraja a sempre nos sentirmos bem e projetar isso para os outros. Tentamos eliminar e ignorar completamente as emoções negativas como se elas não nos pertencessem. No entanto, todas as emoções, tudo o que sentimos, são nossas próprias experiências únicas... Quando começamos a categorizar nossas emoções como boas ou ruins, ignoramos seu mecanismo de funcionamento e suas mensagens. A infelicidade faz parte da vida das pessoas e pode nos ajudar a nos entender melhor, nos tornar indivíduos melhores e sermos mais felizes quando estamos infelizes. A infelicidade nos confronta com as realidades da vida e nos obriga a pensar sobre o que realmente queremos e valorizamos. Além disso, a infelicidade pode nos encorajar a ter menos expectativas e encontrar novos caminhos. A felicidade e a sensação de bem-estar são, é claro, um estado que todos preferimos e buscamos. No entanto, pode haver momentos em que nos sentimos mal e experimentamos altos e baixos. Nessas horas, nossas emoções nos dão mensagens importantes sobre mudanças ou algo a ser observado. Quando percebemos corretamente a mensagem, nossas vidas mudam literalmente. Neste curso, discutiremos como a infelicidade, assim como todas as outras emoções, é uma reação completamente normal e como podemos transformar essa situação em uma vantagem em vez de tentar eliminá-la ou suprimi-la. Nossos corpos produzem suor, urina e muitas outras secreções. Nossas mentes também produzem pensamentos e emoções. Se continuarmos a viver exagerando, sendo dominados ou ignorando nossas emoções, limitamos nossas vidas a um ciclo muito limitado. Neste programa de treinamento, passo a passo, discutiremos como a infelicidade e todas as outras emoções são importantes, valiosas e necessárias no caminho para a felicidade. Sem exagerar, sem ampliar, sem suprimir e sem ignorar, entraremos em contato com nossas emoções e as aceitaremos como são. Vamos estabelecer um tempo para as emoções negativas e, quando esse tempo acabar, não ficaremos mais presos a um fardo emocional desnecessário. Ao definir nossas emoções, reformulá-las e mudar o significado que atribuímos a elas, nos tornaremos amigos delas novamente. Em resumo, neste curso, abordaremos os seguintes tópicos: Devemos ser felizes? Por que nos tornamos infelizes? Quais são as razões para nos sentirmos obrigados a ser felizes? O que acontece quando estamos infelizes? A fisiologia da infelicidade As recompensas da infelicidade Fortalecimento através da dor, crescimento através do trauma Ganhos secundários A infelicidade é uma dor de nascimento? Quanto tempo podemos ficar infelizes? Definindo a infelicidade A estrutura da infelicidade Infelicidade e nosso cérebro Observação: As informações compartilhadas aqui fazem parte de um programa de autoaperfeiçoamento e não pretendem ser terapia/tratamento. Este programa de treinamento em vídeo destina-se apenas ao uso pessoal e não faz parte de um programa de terapia. O certificado de participação digital fornecido pela Udemy no final do curso não confere um título/expertise/competência. Se você acredita ter um problema psicológico/psiquiátrico, consulte um profissional de saúde mental. Esperamos que você ache útil. Aproveite a visualização..."
O que você aprenderá
Neste curso, vamos nos concentrar em tópicos como entender e interpretar emoções corretamente, observar nossos pensamentos automáticos negativos e nos conscientizar deles, analisar para que serve a infelicidade ou qualquer outra emoção e fazer avaliações precisas sobre nossas vidas e emoções.
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