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Curso de A Atenção Plena: Meditação da Consciência Plena

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Mindfulness: Meditação Consciente

Aprenda a Meditar Dia a Dia

"A meditação consciente é direcionar intencionalmente sua atenção para a experiência do momento presente, sem metas, julgamentos e com gentileza." - Jon Kabat-Zin Após séculos de história, a Meditação Consciente se tornou uma prática contemporânea e eficaz que pode ser facilmente aprendida. Hoje, a Atenção Plena, acessível a todos, é uma prática incrivelmente poderosa e dinâmica que não está ligada a nenhuma afiliação religiosa ou confessional. Médicos e cientistas concordam sobre seus inúmeros benefícios. Particularmente útil para ansiedade, estresse, regulação emocional, falta de autoconfiança, a Atenção Plena trará um novo estado de ser consigo mesmo. A Atenção Plena é a arte de viver no momento presente, harmonizando o corpo e a mente para obter paz e autenticidade. Essa técnica permite que você se reconecte com o momento presente, aceitando seus pensamentos e emoções, incluindo os mais difíceis, de maneira compassiva. Redescobrir o momento presente é uma habilidade que pode ser aprendida. Este curso de Atenção Plena irá guiá-lo através de oito sessões de prática. Assista, pratique e em breve você verá os benefícios da meditação consciente em sua vida diária.

Sobre o Instrutor

Sophie Laurent é uma psicóloga clínica, especializada em indivíduos talentosos. Há mais de dez anos, ela trabalha com crianças talentosas nos centros CogitoZ, os primeiros centros franceses dedicados ao diagnóstico e tratamento de distúrbios de aprendizagem.

O que você vai aprender

- Você aprenderá como reduzir seu estresse. - Você terá as chaves para regular suas emoções avassaladoras. - Você saberá como acalmar sua mente. - Você descobrirá como domar suas ansiedades. - Você será capaz de dormir e comer melhor. - Você terá as chaves para se sentir vivo. - Você aprenderá a esclarecer sua mente e se tornar livre para fazer suas próprias escolhas. - Você terá a oportunidade de estar em melhor forma física e mental. - Você entenderá como melhorar sua atenção e concentração. - Você será capaz de praticar a Meditação Consciente. - Você aprenderá a recuperar uma autoconfiança sólida. - Você aprenderá a encontrar ou descobrir uma vida harmoniosa e um espaço de liberdade.

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