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Curso de A Fórmula do Estilo de Vida Saudável

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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A Fórmula do Estilo de Vida Saudável

Desenvolvendo Mentalidade e Hábitos para uma Vida Saudável

Hábitos, Mentalidade, Definição de Metas, Hábitos Fundamentais, Força de Vontade e Autocontrole

Este curso foi projetado para fornecer aos alunos uma compreensão abrangente de como desenvolver e manter hábitos, mentalidade e comportamentos saudáveis que promovam o bem-estar geral. O curso aborda diversos tópicos, como a ciência dos hábitos, mentalidade, mudança de comportamento, definição de metas e força de vontade. A primeira seção do curso foca na ciência dos hábitos, incluindo como os hábitos são formados, seu impacto nas rotinas diárias e comportamento, e como eles podem ser modificados. Esta seção também explora hábitos fundamentais que podem ter um impacto significativo em outras áreas da vida. A segunda seção do curso aborda o papel da mentalidade na mudança de comportamento, incluindo barreiras comuns de mentalidade e técnicas para cultivar uma mentalidade de crescimento. A terceira seção do curso é focada na definição de metas e formação de hábitos, incluindo estratégias eficazes de definição de metas, autorreflexão e técnicas de autoavaliação. A quarta seção do curso aprofunda-se nos hábitos fundamentais, incluindo como identificá-los e cultivá-los, e o impacto que podem ter em outras áreas da vida. A quinta e última seção do curso aborda a ciência da força de vontade e autocontrole, incluindo estratégias para aumentar a força de vontade e superar a tentação para manter os hábitos. Ao final deste curso, os alunos terão uma compreensão clara de como desenvolver e manter hábitos, mentalidade e comportamentos saudáveis para promover o bem-estar geral. Eles terão adquirido insights valiosos sobre a ciência dos hábitos, mentalidade, mudança de comportamento, definição de metas, força de vontade e autocontrole, e estarão equipados com estratégias práticas para aplicar em suas vidas diárias. Este curso é adequado para qualquer pessoa que queira melhorar seu bem-estar, desenvolver hábitos saudáveis e alcançar suas metas. O que você aprenderá: - Compreender a importância do sono para a saúde e o bem-estar geral, e aprender estratégias eficazes para melhorar a qualidade do sono. - Desenvolver uma compreensão mais profunda dos hábitos, como eles se formam e mudam, e aprender técnicas práticas para cultivar hábitos positivos e quebrar os negativos. - Desenvolver uma mentalidade de crescimento e aprender como superar barreiras comuns à mudança de comportamento, como medo de fracasso ou autodúvida. - Aprender estratégias eficazes de definição de metas, incluindo como estabelecer metas alcançáveis, acompanhar o progresso e ajustar as metas conforme necessário.

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