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Curso de A Fundação da Aptidão Física

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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A Fundação do Fitness

Bem-vindo aos seus primeiros 3-6 meses de treinamento personalizado, feito especialmente para você! Bem-vindo aos seus primeiros 3-6 meses de treinamento personalizado, feito especialmente para você! Este curso é projetado para pessoas que são novas no fitness ou tiveram tentativas anteriores sem sucesso. Considere este curso como seu caloroso acolhimento e base bem estruturada! É um curso progressivo e de fácil compreensão que enfatiza ação e entretenimento. Ele combina treinamento físico prático com teorias e filosofias valiosas que irão capacitar e tranquilizá-lo. Sou um personal trainer há 10 anos, especializado em trabalhar com iniciantes. Testemunhar a alegria deles ao progredir sempre foi minha motivação. O fitness deve ser acessível a todos, proporcionando uma experiência segura, agradável e alcançável. A verdade é que quanto mais em forma você está, mais fácil a vida se torna. Quero que todos experimentem essa sensação incrível, assim como eu. Neste curso, você aprenderá o que um treinador habilidoso ensinaria durante os primeiros 3-6 meses de treinamento pessoal. Os tópicos abordados incluem alongamento, técnicas de exercício, criação de treinos eficazes, progresso e adoção de hábitos saudáveis de estilo de vida. Se você foi desencorajado a ir a uma academia, contratar um treinador ou prefere a conveniência de se exercitar em casa, este curso é perfeito para você. Além disso, se você aspira a praticar atividades avançadas de fitness, como musculação, levantamento de peso, crossfit ou calistenia, este curso fornecerá uma base sólida para começar sua jornada!

O que você aprenderá

Neste curso, você irá: - Aprender como desenvolver um programa de alongamento personalizado com base em suas necessidades de flexibilidade. - Descobrir técnicas eficazes de definição de metas que o prepararão para o sucesso. - Começar a fortalecer seu corpo com exercícios preparatórios que proporcionam uma introdução segura e ideal ao fitness. - Descobrir os segredos por trás da motivação e disciplina, permitindo que você se mantenha inspirado em sua jornada de fitness. - Executar com segurança movimentos essenciais de exercícios e adaptá-los ao seu nível atual de fitness. - Criar treinos cientificamente sólidos do zero. - Fazer progresso consistente em seus treinos para evitar estagnação. - Maximizar as 23 horas restantes do seu dia para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

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