Descrição
A Classe Definitiva de Mindfulness e Desafio de 30 Dias
Regule suas emoções, alcance a calma interior, perfeito para almas sensíveis, meditações guiadas, expressões artísticas e muito mais. Embarque em uma jornada para a felicidade.Sobre o Instrutor
Olá a todos, meu nome é Samantha Rivers e sou apaixonada por reiki, meditação, mindfulness, yoga e arte terapêutica. Essas práticas transformaram completamente minha vida. Acredito que elas têm o poder de trazer esperança e beneficiar inúmeras pessoas. A regulação emocional é crucial para superar os desafios da vida, tanto para adultos quanto para crianças. Ao embarcar em meu próprio caminho de autodescoberta, mergulhei profundamente nessas práticas e descobri novas maneiras de incorporá-las em minha vida. Com cada prática, senti uma mudança profunda dentro de mim. Comecei a enfrentar minhas emoções, me amar e lidar com o estresse e a ansiedade com calma e positividade. Era como se minha alma tivesse despertado, e eu nem percebia a extensão do meu crescimento pessoal. Essas práticas não são apenas transformadoras, mas também prazerosas e envolventes. Elas realmente me salvaram de um período sombrio em minha vida. Refletindo sobre minha jornada, eu gostaria de ter conhecido essas práticas mais cedo. Eu me perguntava como minhas experiências poderiam ter sido diferentes se eu tivesse aprendido a buscar respostas dentro de mim. Nossa sociedade está sobrecarregada com um estresse e pressão crescentes, e nossas crianças não estão imunes a esses desafios. É hora de voltar a tempos mais simples e ensinar nossos filhos a importância de desacelerar e se conectar consigo mesmos. Através desses programas, podemos instilar confiança, habilidades de enfrentamento e uma base sólida para uma vida bem-sucedida, beneficiando toda a família. As técnicas que você aprenderá neste curso trarão mudanças incríveis em sua vida. A melhor parte é que nunca parece trabalho. Conforme você avança, você ganhará uma compreensão mais profunda de si mesmo e se tornará mais sintonizado com o mundo ao seu redor. Isso marca o início de uma jornada extraordinária de autodescoberta, e estou animada para que você embarque nela.O Que Você Vai Ganhar
- Princípios fundamentais de mindfulness - Técnicas avançadas de mindfulness - Estratégias para acalmar seu sistema nervoso, mente e corpo - Regulação emocional através do mindfulness - Habilidades práticas para uso diário e resultados rápidos - Aumento da felicidade e satisfação dentro do seu corpo - Um desafio de 30 dias para iniciar sua jornada - Abundância de materiais de aula para apoiar seu processo de aprendizagemEstimar frete
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