Descrição
Melhore a Produtividade no Trabalho com Hábitos Alimentares Eficientes
Por que "Comida" é a Chave para a Produtividade no Trabalho?
Descubra uma abordagem simples para alcançar uma dieta equilibrada, categorizando os alimentos em apenas três grupos. Aprenda como escolher os ingredientes certos e desenvolver um olhar criterioso para selecionar refeições que aumentarão seus níveis de energia. Ao obter um corpo resiliente, você pode se destacar em seu trabalho, mesmo durante os tempos desafiadores da era do Corona.Problemas e Desafios Enfrentados pelos Participantes
Se você está enfrentando estresse e fadiga devido às mudanças dramáticas nos métodos de trabalho e estilo de vida durante a era do Corona, este curso é para você. Ele foi projetado para ajudar pessoas que não sabem por onde começar para melhorar sua produtividade no trabalho enquanto lidam com desconforto físico e mental crônico. Se você não tem certeza do que comer e do que evitar, este curso fornecerá as respostas que você procura.Destaques do Curso
- Inclui materiais em PDF para aprendizado e revisão
- Oferece receitas cuidadosamente selecionadas para aplicação prática imediata
Visão Geral do Currículo
Introdução
- Bônus para o leitor: arquivo de documento em PDF
- Uma visão geral do curso e autoapresentação
- Compreensão dos dois tipos de fadiga
- Verificando seu "nível de fadiga interna"
Capítulo 1: Alcançando uma Dieta Equilibrada para um Corpo Resiliente
- Compreensão do conceito de Yin e Yang
- Os efeitos da categorização dos alimentos e seu impacto na mente e no corpo
- Aprendendo a escolher alimentos com base em três fatores-chave
Capítulo 2: Aplicação Prática para um Corpo Resiliente
- Explorando o conceito de "superfoods"
- Descobrindo cinco superfoods japoneses que aumentam a imunidade e combatem a fadiga
- Revelando o óleo que rejuvenesce ao nível celular
- Vegetais recomendados para combater a fadiga
- Métodos de cozimento recomendados para recuperação da fadiga
Capítulo 3: Receitas Cuidadosamente Selecionadas para um Corpo Resiliente
- Método fácil e delicioso para cozinhar arroz integral (usando uma panela de arroz)
- Sopa de missô rápida e simples para a manhã
- Legumes cozidos no vapor com molhos saborosos (molho de missô com gergelim picante, molho de missô com ameixa)
Conclusão
- Pensamentos finais
Quem Não Deve Fazer Este Curso?
Este curso não é recomendado para pessoas que buscam resultados imediatos ou para aquelas que são avançadas no campo da culinária medicinal ou macrobiótica.O Que Você Vai Aprender
- Melhorar a produtividade no trabalho através da melhoria dos hábitos alimentares
- Obter um corpo resiliente que é menos propenso à fadiga, permitindo que você se concentre em seu trabalho
- Desenvolver a capacidade de escolher os alimentos certos para uma saúde ideal
- Entender os princípios de uma dieta equilibrada baseada na teoria do Yin e Yang
- Descobrir ingredientes que aumentam a imunidade e combatem a fadiga
- Alcançar a saúde pessoal e familiar através do cozimento caseiro
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