Descrição
A Psicologia da Motivação e dos Hábitos
Adquira Conhecimento e Habilidades para Melhorar a Motivação e os Hábitos
Este curso foi desenvolvido pela Dra. Olivia Manning, uma Psicóloga Clínica da Universidade de Cambridge especializada no campo da motivação e dos hábitos, com contribuições especializadas de Sarah Reynolds, uma Especialista Certificada em Mudança de Comportamento. Nós entendemos que fazer mudanças em nossas vidas pode ser desafiador, e nossa motivação muitas vezes flutua. Neste curso, você adquirirá o conhecimento e as habilidades necessárias para navegar nessa jornada de forma mais eficaz. Você aprenderá técnicas valiosas para encontrar a motivação para realizar atividades que são importantes para o seu bem-estar geral e transformá-las em hábitos duradouros.Compreendendo a Motivação
Nos módulos iniciais, exploraremos o conceito de motivação. Você descobrirá estratégias para encontrar motivação mesmo quando se sentir sobrecarregado e inseguro de por onde começar. Também abordaremos como se manter motivado quando estiver ocupado e fatigado. Além disso, forneceremos orientações sobre como superar as barreiras mentais que fazem você acreditar que a mudança é muito difícil.Explorando a Psicologia dos Hábitos
Prosseguindo, aprofundaremos na psicologia dos hábitos. Você obterá insights sobre como nossas vidas diárias são influenciadas pelos hábitos e seu impacto em nossos hábitos alimentares e saúde geral. Ajudaremos você a se tornar mais consciente de seus próprios hábitos alimentares e forneceremos técnicas para criar novos hábitos saudáveis, ao mesmo tempo em que quebramos os antigos que já não lhe servem mais. Este curso foi desenvolvido pelo Instituto de Bem-Estar Consciente, uma organização líder dedicada a fornecer orientações baseadas em evidências para pessoas que buscam melhorar sua saúde. Este curso abrangente oferece um valor excepcional para o seu investimento.Opções de Aprendizado Flexíveis
Entendemos que o tempo é precioso, por isso nosso curso foi projetado para se adequar à sua agenda. Você pode optar por assistir às palestras em vídeo ou ouvi-las como faixas de áudio. Também incluímos planilhas úteis que complementam o conteúdo e ajudam você a aplicar as técnicas discutidas. Ao se inscrever neste curso, você terá acesso vitalício, permitindo que você aprenda no seu próprio ritmo e reveja o material sempre que precisar.O Que Você Vai Aprender
Ao se inscrever neste curso, você irá: - Obter uma compreensão profunda da psicologia por trás da motivação e aprender estratégias eficazes para navegar na montanha-russa da motivação. - Identificar barreiras comuns à motivação e desenvolver técnicas para superá-las, permitindo que você persiga as atividades que realmente deseja. - Descobrir suas razões pessoais para desejar mudança e alinhar suas ações com suas verdadeiras motivações. - Explorar a psicologia dos hábitos e seu impacto em seus hábitos alimentares e saúde geral. - Desenvolver consciência de seus hábitos alimentares e aprender métodos para cultivar escolhas mais saudáveis. - Aprender uma fórmula simples de hábito que capacita você a criar novos hábitos que promovem a saúde, ao mesmo tempo em que se liberta de hábitos antigos que já não lhe servem mais. Não perca essa incrível oportunidade de aprimorar sua compreensão da motivação e dos hábitos. Inscreva-se agora e embarque em uma jornada transformadora rumo a uma vida mais saudável e gratificante.Estimar frete
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