Descrição
Descubra Técnicas Eficazes de Enfrentamento do Estresse para Profissionais de Negócios Globais e Atletas
Sobre o Curso
Neste curso, você aprenderá métodos práticos para prevenir e aliviar o estresse, adaptados às suas necessidades. O enfrentamento do estresse é uma abordagem científica que aplica a teoria da terapia cognitivo-comportamental ao gerenciamento do estresse. É praticado tanto por atletas olímpicos quanto por profissionais de negócios que enfrentam pressão em suas respectivas áreas.Recursos Principais do Curso
1. Aprendizado Abrangente: Este curso oferece uma abordagem sistemática para o gerenciamento do estresse, focando em técnicas práticas em vez de apenas conhecimento teórico. Ele serve como seu manual pessoal de enfrentamento do estresse. 2. Autoavaliação: Identifique seus próprios padrões e hábitos de estresse por meio de uma autoavaliação composta por 24 perguntas. Todos têm padrões de estresse únicos, e este curso o ajudará a descobrir os seus. Além disso, você aprenderá estratégias como o diálogo interno e o método DESC (comunicação eficaz) adaptados às suas necessidades específicas. 3. Instrutor Especialista: Nosso instrutor, Sr. Smith, é um autor de best-sellers que lançou 30 livros de negócios. Ele ministra mais de 200 apresentações anualmente e possui uma taxa de repetição de mais de 90% como um popular treinador corporativo. O Sr. Smith começou sua carreira como vendedor com ansiedade social grave, mas obteve um sucesso notável como um dos principais vendedores da Recruit, recebendo inúmeras premiações. Mais tarde, ele atuou como gerente de vendas e representante de empresas afiliadas. Como coach certificado no Instituto de Enfrentamento, o Sr. Smith fornece orientação sobre teoria e aplicação prática do enfrentamento.O Que Você Vai Aprender
Ao se inscrever neste curso, você adquirirá conhecimento e habilidades práticas no enfrentamento do estresse, uma habilidade global valiosa. Você entenderá as verdadeiras causas do estresse, desvendando sua essência. Por meio de uma autoavaliação composta por 24 perguntas, você identificará seus próprios padrões de estresse. Você também aprenderá o método de diálogo interno para corrigir seus "hábitos mentais" e o método de assertividade (DESC) para expressar com confiança mensagens difíceis. Além disso, você explorará diversos outros métodos de enfrentamento do estresse.Estimar frete
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