Descrição
Abordagem Fácil para Maratona - 2023
Aprenda a Correr Sua Primeira Maratona com a Abordagem Fácil para Iniciantes
Avaliação: 4.2 de 513 avaliações
Total de Horas: 4.5
Aulas: 111
Nível: Iniciante
Aprenda os fundamentos da corrida e treine para completar sua primeira maratona com a nossa Abordagem Fácil para Maratona. Este curso é projetado para pessoas que são novas na corrida ou têm algum condicionamento físico básico. Se você nunca correu antes ou sempre sonhou em correr uma maratona, este curso abrangente e fácil de seguir é perfeito para você. Pesquisas recentes realizadas por Barts e University College London mostraram que corredores novatos que treinaram para a Maratona de Londres experimentaram melhora na elasticidade arterial e redução da pressão arterial. Correr não só ajuda na perda de peso e na forma física geral, mas também possui inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de ataques cardíacos e derrames. Junte-se aos nossos experientes treinadores, Craig e Nicky, nesta jornada que mudará sua vida. Eles têm uma vasta experiência, tendo completado mais de 100 maratonas e várias ultramaratonas. Ao contrário de programas projetados por atletas de elite, nossa abordagem fácil para corrida é adequada para pessoas comuns como você. Ela se concentra em correr de forma eficaz, experimentando algo mais fácil, aproveitando o processo e alcançando seus objetivos sem dor ou pressão desnecessárias. Ao se inscrever neste curso, você irá: 1. Perder peso e melhorar a forma física geral 2. Reduzir o risco de resfriados, gripe e problemas de saúde graves 3. Aumentar a longevidade e manter um estilo de vida saudável na velhice 4. Melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de artrite 5. Melhorar a memória, o poder cerebral e a produtividade 6. Aumentar a concentração e tratar o TDAH 7. Experimentar maior felicidade e realização 8. Aprender a abordagem cientificamente comprovada de corrida fácil 9. Receber orientações práticas sobre como correr de forma eficiente e segura 10. Alcançar seu objetivo de lista de desejos de correr uma maratona Por favor, observe que, embora este curso adote uma abordagem "fácil para correr", ainda pode ser fisicamente exigente. Se você tiver alguma preocupação com sua saúde, consulte seu médico antes de iniciar o treinamento. Não acredite apenas em nossas palavras. Aqui estão alguns depoimentos de participantes anteriores: - "Estou nas nuvens! Acabamos de completar a Maratona de Canberra e eu não conseguia parar de sorrir o tempo todo. Há seis meses, caminhar até a porta da minha casa era um desafio. Muito obrigado!" - Michelle - "O apoio e o conhecimento de Craig e Nicky têm sido surpreendentes. Este curso é transformador." - Nathan - "No último domingo, corri a Maratona de Sydney! Que sensação incrível! Sua paixão pela corrida fácil é contagiante." - Sally - "Eu não sou uma máquina magra e ágil, mas corri uma maratona! O programa Running Easy tornou isso possível." - Matthew - "Conseguimos! Correr uma maratona é uma sensação eletrizante. Eu encorajo você a experimentar também." - Petra - "Graças à abordagem fácil para corrida, completei a Maratona de Chicago de 2011 sem lesões. Altamente recomendado!" - Sarma Além de aprender como correr uma maratona, você também experimentará os benefícios para a saúde da corrida, tornará a corrida um estilo de vida e ganhará confiança para enfrentar outros desafios na vida. Matricule-se hoje e comece sua jornada rumo à conclusão de sua primeira maratona com a Abordagem Fácil para Maratona.Estimar frete
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