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Curso de Acessórios de Pilates: O Rolo de Espuma - Acreditado pelo CPD (5 Pontos)

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Descrição

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Acessórios de Pilates: O Rolo de Espuma - Acreditado pelo CPD (5 Pontos)

O Rolo de Espuma no Pilates: Aperfeiçoando sua Prática de Pilates

O Rolo de Espuma no Pilates introduz uma nova dimensão ao mundo do Pilates. Esse acessório versátil tem o poder de transformar sua experiência no Pilates, permitindo que você modifique, progrida e adicione variedade à sua prática. Neste curso acreditado pelo CPD, exploraremos os inúmeros benefícios e usos do rolo de espuma no Pilates. Depoimentos de nossos participantes satisfeitos: "Oh meu Deus, é incrível como o rolo de espuma eleva a experiência no Pilates! Os exercícios para o core foram incríveis! Este curso superou minhas expectativas e eu simplesmente adorei! As explicações foram muito informativas e havia muitas opções para explorar. Obrigada, Josie, por oferecer cursos tão maravilhosos. Eu gostaria de ter me inscrito em mais cursos com você, incluindo as sequências de Pilates reais. Este curso me ajudou a identificar meus pontos fracos. :-D" As vantagens de incorporar o rolo de espuma em sua prática de Pilates são muitas: - Auto-massagem: O rolo de espuma pode ser usado como uma ferramenta para liberação miofascial, aliviando a tensão muscular, dores e inflamações, além de melhorar a amplitude de movimento das articulações. - Equilíbrio: Ao incorporar o rolo de espuma em posições em pé ou deitado, você pode adicionar um desafio extra ao seu equilíbrio. - Melhora da postura: O rolo de espuma é altamente eficaz na liberação de tensão na região do pescoço e ombros, ajudando a aprimorar a postura do corpo superior. - Fortalecimento do core: O rolo de espuma proporciona um desafio de estabilidade, o que, por sua vez, melhora o fortalecimento do core. - Feedback de alinhamento: Ele oferece um feedback valioso sobre o alinhamento, ajudando você a manter a forma correta durante toda a prática. - Eleve sua prática: Adicionar o rolo de espuma à sua rotina elevará sua prática de Pilates a um novo nível. Este curso de Rolo de Espuma no Pilates consiste em: - Oficinas: Essas oficinas o guiarão por várias variações, permitindo que você se sinta confiante e proficiente no uso do rolo de espuma. - 2 Aulas Master: Essas aulas demonstrarão como você pode incorporar perfeitamente o rolo de espuma em sua prática. - Exercícios funcionais e seguros: Os exercícios incluídos neste curso são cuidadosamente selecionados para garantir que sejam altamente utilizáveis e possam ser facilmente incorporados à sua prática pessoal. Os professores também encontrarão novas ideias para trazer para suas aulas imediatamente. - Certificado CPD: Ao concluir este curso, você receberá um certificado CPD, reconhecendo seu desenvolvimento profissional. O que você aprenderá: - Como utilizar efetivamente o rolo de espuma para transformar exercícios clássicos de mat. - A versatilidade do rolo de espuma na modificação ou progressão de exercícios. - Técnicas de auto-massagem para liberar tensão no tecido miofascial. - Exercícios de equilíbrio que desafiam e aprimoram sua estabilidade. - Métodos para abrir e melhorar a área do peito e ombros. - Como elevar sua prática e melhorar significativamente o fortalecimento do core. Junte-se a nós nesta jornada emocionante para aprimorar sua prática de Pilates com o Rolo de Espuma no Pilates. Matricule-se agora e desbloqueie um mundo inteiramente novo de possibilidades!"

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