Descrição
ACREDITADO: Saúde Mental - Terapia de Transtornos Alimentares
Ortorexia - Obsessão por Alimentação Saudável
Este curso foca em um problema significativo relacionado à alimentação saudável - terapia de transtornos alimentares - quando a ênfase em ser "saudável" se torna prejudicial. O curso é ministrado por duas pessoas, Alex Thompson e Emma Johnson. Emma compartilha: "Quero deixar claro que não sou profissional da área da saúde, como médica, psiquiatra, psicóloga ou qualquer campo relacionado. Tenho um mestrado em Administração de Empresas e tenho paixão por escrever, cantar, atuar e fazer comédia com meus amigos e família. No entanto, a saúde mental é importante para mim, por isso pesquiso extensivamente artigos científicos, livros, especialistas e pessoas que têm experiências pessoais. Também lidei pessoalmente com uma depressão grave, diagnosticada pelo meu psiquiatra. Essa depressão surgiu depois que desenvolvi um transtorno alimentar que inicialmente se assemelhava a anorexia-bulimia e eventualmente se transformou em ortorexia (uma condição ainda não incluída no DSM-5). Inicialmente, comecei a eliminar certos alimentos da minha dieta, como açúcar, gordura, carboidratos, alimentos processados e algumas frutas. Eventualmente, fiquei com medo de consumir até mesmo duas folhas de alface porque parecia demais. À medida que atingi um peso perigosamente baixo, a depressão se instalou. Eu me isolei, me tornando quase como um zumbi - um corpo sem alma. A Emma, que costumava ser histriônica, adorava exagerar tudo como uma piada e rir alto, havia desaparecido, deixando apenas uma casca vazia. Eu havia perdido meu senso de identidade." Ortorexia é um transtorno alimentar que ainda não foi oficialmente reconhecido no DSM-5. É relativamente "novo" em comparação com bulimia, anorexia e transtorno de compulsão alimentar. Veganos, vegetarianos, entusiastas de fitness e atletas frequentemente experimentam essa condição devido ao controle rigoroso sobre o que comem e como é preparado. Eles obsessivamente se preocupam com a limpeza, contagem de calorias, macronutrientes e até mesmo excluem carboidratos de sua ingestão diária para desfrutar de um copo de vinho durante um jantar em família. Eles levam suas próprias refeições para encontros sociais e a comida se torna seu mundo inteiro. Essa obsessão leva a um estresse extremo, isolamento, culpa constante, tristeza, relacionamentos pessoais tensos e uma mente que constantemente calcula macronutrientes e calorias, não deixando espaço para outros pensamentos. Eles recorrem à purgação através de vômitos ou laxantes, causando um desequilíbrio em seus corpos e deficiência de vitaminas e minerais essenciais. Além disso, eles se entregam a episódios de compulsão alimentar, muitas vezes consumindo quantidades excessivas de manteiga de amendoim e se envolvendo em exercícios diários intensos. Se eles sentem que comeram algo "ruim", como dois biscoitos, podem passar até 3 ou 4 horas na academia. No final, esse estilo de vida leva a uma depressão grave e altos níveis de ansiedade. Emma compartilha: "Convivi com essa doença por cinco anos e está longe de ser 'agradável'. Na era atual das redes sociais, onde adolescentes e jovens adultos passam tempo excessivo em plataformas como o Instagram, estudos mostraram uma taxa significativamente maior de depressão (variando de 13 a 66 por cento) em comparação com aqueles que passam menos tempo em seus telefones. Esse estudo foi conduzido pelo Child Mind Institute em 2017. É crucial nos protegermos da constante comparação de vidas, corpos e sucesso que está arruinando nossas vidas." Este curso inclui os artigos de Emma do site "Women's Matters". Junte-se a nós para explorar a terapia de transtornos alimentares, ortorexia e obsessão por alimentação saudável.O que você aprenderá
- As armadilhas potenciais de buscar uma alimentação saudável - Causas e fatores que contribuem para a ortorexia - Opções de tratamento para a ortorexia - Exame detalhado dos transtornos alimentaresEstimar frete
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