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Curso de Adeus insônia... Dizer adeus a ela nunca foi tão fácil!

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Descrição

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Adeus Insônia...Diga Adeus às Noites Sem Dormir!

O Guia Completo para Eliminar e Prevenir esse Distúrbio através de Remédios Naturais, Yoga, Meditações e Mais

Avaliação: 5.0 de 5 | 4 Avaliações | 2.5 Horas Totais | 22 Palestras | Todos os Níveis

Você está cansado de ter sono de má qualidade e se sentir exausto quando acorda? Você depende de medicamentos para dormir? Você se revira na cama a noite toda, observando o tempo passar com os olhos bem abertos, se perguntando quando finalmente vai dormir? Você já teve a sensação frustrante de passar uma noite sem dormir, mesmo que por apenas algumas horas? Você não está sozinho. A insônia é um dos problemas mais comuns hoje em dia, afetando todos pelo menos uma vez na vida. Trabalho excessivo, altos níveis de estresse e preocupações constantes são apenas algumas das causas que podem levar a esse distúrbio noturno. Mas afinal, o que é insônia? Como você pode superá-la? E por que o sono é tão essencial? Neste curso abrangente, você descobrirá tudo sobre a insônia - suas causas, consequências e os benefícios que o sono proporciona. Você aprenderá inúmeras soluções para derrotar esse distúrbio por todos os ângulos. Você descobrirá seu próprio ritmo sono-vigília e adaptará sua rotina diária pessoal de acordo. Através de exercícios práticos, remédios naturais e meditações guiadas, você será capaz de se entregar a um sono profundo, tranquilo e restaurador. Finalmente, seu despertar será cheio de paz, energia e positividade. Melhorar a qualidade do seu sono também melhorará a qualidade da sua vida, permitindo que você se despeça desse distúrbio incômodo... Adeus Insônia! *As informações fornecidas neste curso não têm a intenção de substituir o aconselhamento médico profissional. Sempre consulte um médico antes de fazer qualquer alteração em seu tratamento/rotina de medicamentos. O que você aprenderá: - Obter conhecimento aprofundado sobre o sono e seus benefícios - Descobrir as causas, consequências e riscos associados à insônia - Fazer um teste para determinar seu próprio cronotipo - Incorporar uma rotina de dormir em sua vida diária - Adquirir ferramentas práticas para promover o sono - Identificar os melhores remédios para superar a insônia - Seguir meditações guiadas para se entregar ao sono noturno - Recursos para download que incluem práticas para relaxar o corpo e a mente

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