"""

Diploma Oxford: Gerenciamento do Estresse - Abordagem Prática

Descubra o Curso Mais Abrangente sobre Gerenciamento do Estresse

Antes de se inscrever neste curso, incentivamos você a reservar um momento para explorar os vídeos de prévia, ler a descrição do curso e tomar uma decisão informada. Nosso objetivo é que você se beneficie totalmente da sua experiência de estudo e aproveite o curso. Portanto, solicitamos gentilmente que você se inscreva apenas se estiver genuinamente interessado e comprometido em utilizar todos os recursos disponíveis. Sua satisfação é nossa prioridade.

Este curso de gerenciamento do estresse consiste em 385 palestras, oferecendo mais de 300 maneiras práticas de reduzir e lidar com o estresse. Essas habilidades podem ser aplicadas em sua vida cotidiana, fornecendo ferramentas inestimáveis. O curso abrange estratégias de enfrentamento tanto para resolução de problemas quanto para bem-estar emocional, além de técnicas de enfrentamento saudáveis e não saudáveis. Além disso, você terá acesso a estudos de pesquisa, estudos de caso e uma seção dedicada de 31 dias sobre o gerenciamento da dor e do estresse, com três recursos por dia.

Além disso, incluímos sete cadernos de trabalho que se concentram em habilidades de enfrentamento, como mapeamento mental, quinze estratégias de enfrentamento, planilhas para download, aplicações práticas, DBT e habilidades de enfrentamento, um curso gratuito, 12 habilidades de enfrentamento para o Natal, inventário de enfrentamento proativo, inventário de enfrentamento diádico, escala de enfrentamento resiliente breve, estresse e uma seção especial sobre o impacto da COVID-19, abordando segurança no trabalho, estresse financeiro, isolamento, incerteza e medicina holística.

O que você aprenderá

• 320 habilidades de enfrentamento para o estresse - atualizado até outubro de 2022
• Habilidades de enfrentamento saudáveis para adotar
• Habilidades de enfrentamento não saudáveis para evitar
• Gestão eficaz da depressão, ansiedade e emoções em sua vida diária
• Terapia artística básica
• Terapia poética básica
• Terapia musical básica
• Sete cadernos de trabalho oferecendo orientação abrangente
• Curso de 31 dias em gerenciamento do estresse e da dor

Matricule-se hoje e adquira as habilidades necessárias para gerenciar efetivamente o estresse e melhorar seu bem-estar geral.