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A Liberdade de Escolher Algo Diferente, Parte 1 da Sounds True

Pema Chodron sobre como Transformar Sua Vida e Encontrar Paz e Felicidade Duradouras

Avaliação: 4.9 de 57035 avaliações 5 horas totais 13 palestras Todos os níveis Pema Chodron sobre como Transformar Sua Vida e Encontrar Paz e Felicidade Duradouras Este curso do renomado professor e escritor budista tibetano, Pema Chodron, foi projetado para ajudá-lo a se libertar de padrões ultrapassados e hábitos negativos. Essas lições irão ajudá-lo a acessar sua capacidade de fazer escolhas melhores em sua vida cotidiana. Você entenderá não apenas o que significa estar preso a padrões antigos e hábitos, mas também como transcendê-los. Se você tem lutado para reagir de maneiras menos ideais a várias situações, seja ficando com raiva, expressando negatividade ou se retirando, este curso irá ensiná-lo como mudar esses padrões e responder de maneira mais equilibrada e calma.

Reconheça e Liberte Padrões Negativos de Comportamento

Aprenda como Determinar a Quais Hábitos Negativos Você Está Preso

Substitua Padrões Antigos por Novas Formas Positivas de Responder

Torne-se Mais Equilibrado, Pacífico, Livre e Alegre

Desvencilhe-se do Sofrimento e Permita que a Alegria Floresça

Conforme você avança neste curso, você começará a entender por que muitas pessoas sofrem devido às suas próprias escolhas e ações. Além da filosofia budista, você também explorará outras ferramentas que pode incorporar em sua vida diária, como uma meditação simples que pode ser praticada a qualquer momento. Pema até mesmo o guiará sobre a importância de finalmente se desapegar para que você possa iniciar a mudança e dar as boas-vindas a mais alegria em sua vida. Conteúdo e Visão Geral Este curso começa explorando as Três Práticas Difíceis. Você se tornará consciente de quando fica preso, bem como de como escolher um caminho diferente e tornar essa exploração uma forma de vida para um crescimento contínuo. Antes de avançar, você aprenderá uma meditação básica sentada para cultivar a atenção plena. Isso aprimorará ainda mais sua compreensão do que está aprendendo e permitirá que você o implemente. Em seguida, você se concentrará na primeira prática difícil, que envolve reconhecer como você fica preso ou aprisionado em hábitos negativos. Você também obterá insights sobre o termo tibetano "shenpa" e os Oito Dharmas Mundanos para compreender a natureza do apego. Por fim, Pema continuará explorando e explicando o shenpa em relação às decisões cotidianas e aos padrões antigos de comportamento. Você aprenderá como semear sementes positivas por meio de suas ações para que possam florescer em liberdade e alegria futuras. Dessa forma, você não ficará mais confinado aos seus antigos padrões negativos de sofrimento. O material bônus inclui uma sessão ao vivo com Glenna Olmstead, na qual você aprenderá como integrar os ensinamentos de Pema em sua vida de novas maneiras. Ao final deste curso, você será capaz de reconhecer quando está preso e por que está preso, mas também perceberá que tem o poder de escolher. Você saberá como quebrar o ciclo de shenpa e seguir em uma direção diferente em direção a uma prática alegre que o afastará do sofrimento. O que você aprenderá Reconhecer padrões negativos de comportamento e reações negativas a pessoas e circunstâncias na vida diária Entender os ensinamentos budistas sobre as Três Práticas Difíceis para se afastar de padrões negativos e estabelecer respostas positivas Libertar-se do sofrimento causado pelo apego a hábitos antigos, criando espaço para alegria e liberdade"