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Guia de Prática de Mindfulness YouHappy

Mantenha sua mente calma e suas emoções e sentimentos no presente

Avaliação: 4.5 de 514 avaliações 1 hora total 5 palestras Iniciante Mantenha uma mente tranquila e mantenha suas emoções e sentimentos no presente. Neste curso de Mindfulness, você aprenderá como manter seus pensamentos, emoções e sentimentos que não te fazem sentir bem, calmos. Se você deseja aprender e praticar o Mindfulness para si mesmo e alcançar os imensos benefícios que essa prática proporciona, ou usar esse tratamento altamente bem-sucedido dentro da nova medicina comportamental. Seus ensinamentos e práticas se tornaram um recurso indispensável tanto em configurações pessoais quanto profissionais. É hora de desenvolver plena consciência para criar bem-estar, liberar seu pleno potencial e ser verdadeiramente feliz. Tudo está em suas mãos! Com este curso, você aprenderá os fundamentos da técnica de mindfulness, de onde ela se originou, para que ela é usada e, o mais importante, como aplicá-la em sua vida diária. Viva no presente e aproveite plenamente a vida: recupere sua tranquilidade mental, quer você queira aprender e praticar o Mindfulness para si mesmo e colher os benefícios dessa prática maravilhosa. Técnicas para viver no presente: como uma forma de ser, relacionar-se conosco, com os outros e com nosso entorno, e responder às experiências que nos acontecem. Aproveite plenamente a vida: aprenda a capacidade de prestar plena atenção ao momento presente e estar ciente das experiências internas e externas que nos cercam. Recupere sua energia total para ser feliz vivendo no presente. Mantenha sua mente calma e suas emoções e sentimentos no presente. O que você vai aprender Neste curso de Mindfulness, você aprenderá como manter seus pensamentos, emoções e sentimentos que não te fazem sentir bem, calmos. Focar sua mente, deixar de lado preocupações, ansiedade, medo e tensão. Evitar distrações, aproveitar o presente e abraçar plenamente cada momento de sua vida quando estiver com sua família, parceiro, filhos ou amigos. Treinar sua mente através da respiração consciente para aproveitar e viver plenamente a vida.