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Curso de Introdução: Nutrição e Exercício para Iniciantes (Estudantes Universitários e Profissionais)

Sobre o Curso

Esta palestra é popular entre estudantes universitários. Reserve um momento para refletir sobre seu próprio estado nutricional e verificar se você está se alimentando corretamente. Introduzimos muito conteúdo básico ao estudar nutrição. Também abordamos tópicos como "ajuste da dieta para eventos esportivos". Por favor, dê uma olhada.

Sobre o Instrutor

Instrutor: Dra. Emily Johnson

Visão Geral do Curso

Neste curso, abordaremos os fundamentos da nutrição e do exercício. Diz-se que na era dos "100 anos de vida", queremos que todos tenham uma vida profissional e pessoal satisfatória. Para alcançar isso, o primeiro princípio da "criação de saúde" é a nutrição. No entanto, nesta era de informações abundantes, pode ser desafiador compreender com precisão o conhecimento correto mais recente, especialmente para aqueles que estão ocupados com o trabalho e outros compromissos.

Principais Tópicos Abordados

- Guia de dieta equilibrada - Avaliação do equilíbrio nutricional - Melhorando o desempenho na corrida de resistência - Construção muscular

Conteúdo Detalhado

- Importância da ingestão de vegetais - Reflexão sobre seus hábitos alimentares - Relação entre ingestão de calorias e exercício - Funções dos cinco principais nutrientes no corpo - Energia e os três principais nutrientes - Tendências no equilíbrio de PFC no Japão - Importância do carregamento adequado - Equilíbrio de renda e despesas - Aminoácidos essenciais Esperamos que você aproveite o curso e aprenda muito.