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Curso de Vídeo-treinos: alongamento, yoga, coluna saudável, flexibilidade.

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

Treinos em Vídeo: Alongamento, Yoga, Costas Saudáveis, Flexibilidade

Crie um corpo bonito sem cargas desnecessárias e equipamentos esportivos. Meu nome é Elena Petrova e sou uma instrutora certificada em yoga, yoga aéreo, pilates e alongamento. Há mais de cinco anos, tenho ensinado aulas presenciais em Kharkiv (Ucrânia) e online para o mundo todo. Comecei a praticar yoga na infância, participando de excursões de yoga e outros eventos temáticos com meus pais desde os seis anos de idade. Também estou ativamente envolvida em várias danças e atividades criativas. Na escola, percebi que queria dedicar minha vida ao ensino de yoga, pilates e alongamento. Este curso em vídeo não inclui práticas de meditação e respiração. Incluí exercícios neste curso que são focados exclusivamente em melhorar a aptidão física dos alunos e não exigem habilidades físicas especiais ou equipamentos caros. Para treinar em casa, você precisará de: 40 a 60 minutos de tempo livre, um tapete de yoga ou uma toalha macia, garrafas de água e, em alguns exercícios, será necessário usar móveis (cadeira). Você também precisará de desejo, perseverança e regularidade. Meus alunos que adquiriram o curso podem entrar em contato comigo nas redes sociais e fazer qualquer pergunta que possam ter. Adquira meu curso de treinamento e deixe-me mostrar a você esse incrível mundo de saúde e harmonia. PARA QUEM É ESTE CURSO? - Para aqueles que levam uma vida sedentária - Para aqueles que desejam fazer espacate - Para aqueles que preferem academias de ginástica - aulas online com profissionais - Para aqueles que desejam tonificar seus músculos O QUE O TREINO PROPORCIONA? - Elimina bloqueios musculares e nervosos que causam dor - Melhora a mobilidade das articulações, elasticidade muscular e tendões - Acelera os processos de recuperação e reduz a dor muscular - Cura a coluna vertebral e melhora a postura - Previne varizes COMO FAZER ESTE CURSO? - Este curso inclui vídeos de aquecimento e alongamento e vários vídeos de treino - Você pode alternar a sequência sem seguir a numeração dos treinos - Os treinos principais incluem exercícios de dificuldade moderada - Cada treino será semelhante em dificuldade ao próximo - Você deve combinar as partes escolhidas de aquecimento, alongamento e treino principal e desfrutar de um treino de uma hora. BÔNUS: Como um vídeo para aumentar a mobilidade da coluna torácica e lombar, você pode usá-lo a qualquer momento.

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