Descrição
Workshop de Assertividade: 6 Estratégias para uma Comunicação Eficaz
Sobre o Curso
Neste workshop, você descobrirá seis estratégias poderosas para dizer "não" de forma eficaz em várias situações. É hora de se libertar do hábito de agradar as pessoas e começar a se impor. Ao definir seus limites, você pode retomar o controle sobre sua vida pessoal e profissional.Visão Geral do Curso
Se a ideia de dizer "não" para os outros te deixa desconfortável ou culpado, você pode estar lutando para agradar as pessoas. Neste workshop, você aprenderá seis maneiras assertivas de dizer "não" com confiança. Desenvolver a assertividade é crucial para o crescimento pessoal e profissional. Isso aumenta a autoconfiança, a autoestima e o autorrespeito.Benefícios da Assertividade
Ao dominar a assertividade, você pode experimentar inúmeros benefícios, incluindo: - Aumento instantâneo da autoestima e confiança - Melhores chances de alcançar seus objetivos - Lidar com conflitos com confiança e segurança - Defender suas necessidades respeitando as dos outros - Evitar o acúmulo de ressentimento e raiva - Melhorar as habilidades de enfrentamento - Construir relacionamentos mais fortes e gratificantes - Transformar dinâmicas familiares, incluindo relacionamentos pais e filhosSuperando Crenças Negativas
Durante este workshop, você explorará e desafiará suas crenças negativas sobre dizer "não". Muitas pessoas têm dificuldade em dizer "não", mesmo que sejam geralmente assertivas. Essa incapacidade pode levar ao ressentimento, frustração e estresse avassalador. As consequências a longo prazo podem incluir diminuição da autoestima, depressão e ansiedade.O Que Você Vai Aprender
Durante este workshop, você obterá insights valiosos e técnicas práticas, incluindo: - Seis estratégias eficazes para dizer "não" - Compreender as consequências de não conseguir dizer "não" - Identificar crenças prejudiciais que dificultam a assertividade - Cultivar crenças mais úteis sobre dizer "não" - Implementar mudanças comportamentais para dizer "não" com confiança - E muito mais! Junte-se ao nosso workshop e desbloqueie o poder da comunicação assertiva. Diga "não" sem culpa ou medo e recupere o controle sobre sua vida.Estimar frete
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