Descrição
Yin Yoga e MTC para os Cinco Elementos e Estações
Yin Yoga Fácil para a sua Prática em Casa
Classificação: 5.0 de 5 1 avaliação 5 horas totais 7 palestras Todos os NíveisSobre o Curso
Yin yoga é uma prática suave que visa os tecidos mais profundos do corpo, como a fáscia, ligamentos e tendões. Esses tecidos requerem mais tempo para responder e frequentemente acumulam uma quantidade significativa de estresse. No Yin yoga, você irá relaxar em poses específicas e mantê-las por 2-6 minutos enquanto se concentra em uma respiração profunda e completa. Isso permite que o corpo se abra e libere o excesso de tensão. Neste curso, exploraremos os Cinco Elementos e Estações da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Os elementos Água, Madeira, Fogo, Terra e Metal estão presentes não apenas na natureza, mas também dentro de nossos corpos como um fluxo de energia. Os meridianos servem como canais pelos quais essa energia circula. Através da prática de Yin yoga, buscamos equilibrar e harmonizar esse fluxo de energia para prevenir estagnação e doenças. O curso consiste em 5 aulas, cada uma dedicada a uma estação e elemento diferentes. Você aprenderá como adaptar as poses de acordo com o seu corpo e como se sente em um determinado dia. Essa flexibilidade permite que você experimente um relaxamento profundo da mente e uma sensação de espaçosidade e facilidade no corpo.O que Você Aprenderá
- Descubra a conexão entre yin yoga e os cinco elementos - Entenda como poses específicas de yin yoga se relacionam com a teoria da Medicina Tradicional Chinesa - Aprenda como ajustar as poses para se adequar ao seu corpo e obter resultados ótimos - Experimente um relaxamento profundo, espaço e facilidade tanto no corpo quanto na mente.Estimar frete
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