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Curso de Yin Yoga para atletas

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Yin Yoga para Indivíduos Ativos

Yin Yoga com Mia

Você é um indivíduo ativo que frequentemente experimenta dores musculares e desconforto após treinos intensos e atividades esportivas? Se sim, este curso de yin yoga é perfeito para você! O yin yoga foca no alongamento e torção dos tecidos conectivos, incluindo tendões, articulações, fáscia e ossos. Ao incorporar o yin yoga em sua rotina, você pode melhorar sua estabilidade, flexibilidade e equilíbrio. Ao contrário dos exercícios tradicionais focados nos músculos, o yin yoga direciona-se aos tecidos conectivos antes ou depois de trabalhar os músculos. Este curso abrangente de yoga oferece 8 aulas de uma hora especialmente projetadas para várias disciplinas esportivas, incluindo: - Yin yoga para corredores de resistência - Yin yoga para esquiadores ávidos - Yin yoga para nadadores dedicados - Yin yoga para escaladores apaixonados - Yin yoga para entusiastas de levantamento de peso - Yin yoga para dançarinos graciosos - Yin yoga para lutadores de kickboxing ferozes - Yin yoga para ciclistas entusiasmados Além disso, você terá acesso a 4 aulas de yin yoga que visam especificamente lesões comuns relacionadas a esportes, como dor nas costas inferior e superior, dor no joelho e dores musculares. Além disso, você encontrará 2 aulas rápidas de yoga para começar o dia com energia positiva e foco. Bem-vindo ao encantador mundo do Yin Yoga! Junte-se a mim no tapete e experimente os benefícios transformadores que ele oferece.

O que você aprenderá

- Técnicas de Yin Yoga para alongamento pós-esporte - Como contrabalançar efetivamente as demandas físicas do seu esporte com alongamentos direcionados - Alongamentos específicos para natação, ciclismo, snowboard, esqui, kickboxing e corrida - Aulas adicionais para aliviar dor nas costas, dor no joelho e dores musculares

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