Descrição
Yoga com Emma - O Curso de Yoga de 10 Semanas
10 Sessões Completas de Yoga para Diferentes Áreas do Corpo e Temas + Múltiplas Sequências Curtas de Yoga
Avaliação: 4.5 de 5 baseado em 1 avaliação
Total de Horas: 15
Aulas: 20
Nível: Iniciante
10 Sessões Completas de Yoga para Diferentes Áreas do Corpo e Temas + Múltiplas Sequências Curtas de Yoga
Comece sua jornada hoje com sua primeira sessão de yoga. Nestas 10 sessões de yoga, você experimentará exercícios abrangentes que visam todas as áreas do seu corpo. Seja completamente flexível e decida quando e onde você quer praticar yoga. Cada sessão se concentra em uma área específica do corpo ou tema. Cada sessão de yoga começa com uma breve introdução e termina com um relaxamento final. Embarque em sua jornada de yoga em direção a um bem-estar saudável. Muitas pessoas passam pela vida se sentindo estressadas e deixam de reservar um tempo para si mesmas. No entanto, é tão simples fortalecer seu corpo, mente e bem-estar geral. Aqui estão apenas algumas razões pelas quais VOCÊ deve começar a praticar yoga: - Melhore sua força, resistência e flexibilidade - Alivie ou melhore a tensão dolorosa - Crie um equilíbrio em sua vida diária (redução do estresse) - Melhore seu humor - Desenvolva consciência da postura corporal correta - Libere a tensão física e mental - Ganhe nova energia Este curso é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. Você pode ter passado por experiências de busca por bons vídeos de yoga online e se sentir sobrecarregado com a vasta seleção. Depois de escolher um instrutor de yoga e selecionar um vídeo, você pode descobrir que a sequência de yoga é muito curta ou que os exercícios são realizados muito rapidamente. Às vezes, após uma sessão de 15 minutos, você pode se sentir ainda mais estressado ou perceber que teria sido mais benéfico simplesmente relaxar no sofá. Frequentemente, ouço de meus alunos de yoga sobre suas experiências iniciais antes de ingressarem no meu curso. Eu posso me relacionar com eles, pois também encontro situações semelhantes quando tento seguir uma sequência de yoga online. Embora esses vídeos possam ser adequados para algumas pessoas, é crucial, especialmente à medida que envelhecemos, praticar yoga em um ritmo adequado. Como instrutora de yoga, esse ponto é de extrema importância para mim. Recebo constantemente feedback positivo de meus participantes em relação a esse aspecto. Portanto, se você participar de uma das minhas sessões de yoga, sentirá os benefícios de praticar em um ritmo adequado. Comece hoje mesmo com o curso de vídeo de yoga e reserve um tempo para fazer algo bom para si mesmo.O que você aprenderá
- Melhore sua força, resistência e flexibilidade - Melhore seu humor - Alivie ou melhore a tensão dolorosa - Desenvolva consciência da postura corporal correta - Libere a tensão física e mental - Ganhe nova energia - Crie um equilíbrio em sua vida diária (redução do estresse)Estimar frete
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