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Curso de Yoga: Curso Online de Yoga para Iniciantes

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Curso de Yoga Online para Iniciantes

Uma Introdução ao Yoga para Iniciantes Absolutos

Classificação: 3.8 de 5796 avaliações 3.5 horas totais 36 palestras Iniciante Bem-vindo ao nosso curso de yoga online para iniciantes! Somos o principal provedor de cursos de Desenvolvimento Pessoal e Terapia de Artes, com uma vasta comunidade de mais de 180.000 alunos em 192 países. Nosso objetivo é oferecer uma experiência de aprendizado única e de apoio a todos os nossos alunos. Ao se inscrever neste curso, você terá acesso a suporte exclusivo do criador do curso, Emily Johnson. Emily está dedicada a fornecer assistência pessoal por e-mail, garantindo que você tenha toda a orientação necessária ao longo de sua jornada no yoga. Esse suporte personalizado está disponível apenas para os alunos matriculados em nosso curso. Nosso curso de yoga online foi projetado para ser fácil de seguir e agradável para todos. É autodirigido, permitindo que você estude no seu próprio ritmo. Seja você um iniciante completo ou tenha alguma experiência com yoga, você encontrará este curso benéfico. O curso é cuidadosamente estruturado para começar com o básico do yoga e progredir no seu próprio ritmo. Você aprenderá os termos fundamentais do yoga e será apresentado a uma variedade de movimentos e posturas que trazem inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Você não precisa de nenhum equipamento especial para começar, apenas roupas confortáveis que permitam que você se mova livremente. Além das aulas guiadas, este curso o incentiva a criar suas próprias sequências de yoga personalizadas à medida que você ganha confiança e progride. Isso o manterá motivado e engajado em tornar o yoga parte de sua rotina diária. Programa do Curso:

Seção 1 - Introdução ao Yoga

1.1 O que é Yoga 1.2 A Filosofia do Yoga 1.3 Diferentes Tipos de Yoga 1.4 Equipamento Essencial para a Prática de Yoga 1.5 Yoga e Conexão Espiritual

Seção 2 - Benefícios do Yoga

2.1 Razões para Experimentar Yoga 2.2 Benefícios Físicos da Prática de Yoga

Seção 3 - Preparando-se para o Yoga

3.1 Encontrando o Melhor Momento para a Prática de Yoga 3.2 Os Sete Movimentos Primários do Yoga 3.3 O que Esperar em uma Sessão de Yoga 3.4 Considerações Importantes Antes de Começar os Exercícios de Yoga

Seção 4 - Fundamentos do Yoga

4.1 Introdução aos Fundamentos do Yoga 4.2 Postura do Cadáver 4.3 Executando a Postura do Cadáver 4.4 Meditação para Consciência da Respiração 4.5 Meditação: Método 1 4.6 Meditação: Método 2 4.7 Meditação: Método 3

Seção 5 - Saudações ao Sol

5.1 Introdução às Saudações ao Sol 5.2 Aula Inicial de Saudações ao Sol 5.3 Posturas Individuais para Saudações ao Sol 5.4 Saudações ao Sol: Método 1 5.5 Saudações ao Sol: Método 2 5.6 Saudações ao Sol: Método 3

Seção 6 - Aulas de Yoga

6.1 Introdução às Aulas de Yoga 6.2 Aula Básica de Yoga 6.3 Aula de Posturas Sentadas de Yoga 6.4 Aula de Posturas em Pé de Yoga 6.5 Aula de Posturas Sentadas e em Pé 6.6 Aula de Inversão de Yoga 6.7 Aula de Yoga Estendida: Número 1 6.8 Aula de Yoga Estendida: Número 2

Seção 7 - Conclusão

7.1 Conclusão do Aprendizado O que você aprenderá: - Experimentar os benefícios do yoga em apenas 10 minutos por dia - Praticar yoga no conforto da sua própria casa, em seu próprio horário - Criar suas próprias sequências de yoga e desfrutar de aulas guiadas de yoga - Desenvolver habilidades de meditação confiantes e eficazes - Compreender o poder dos mantras e seu impacto em seu bem-estar - Dominar técnicas de controle da respiração - Melhorar a flexibilidade e a postura por meio de uma variedade de posturas de yoga - Cultivar a calma interior e a autoconsciência - Integrar facilmente o yoga em seu estilo de vida - Receber suporte completo do seu instrutor durante todo o curso - Explorar diferentes tipos de yoga - Descobrir a sabedoria do Sutra e os sete movimentos do yoga - Realizar uma ampla variedade de asanas - As aulas guiadas incluem aulas básicas, sentadas, em pé, sentadas e em pé combinadas e aulas de inversão

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Dúvidas Gerais

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