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Curso de Yoga das Articulações: Yin Yoga para Iniciantes

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Ioga para a Saúde das Articulações: Guia Iniciante para Ioga Yin

Descubra os Benefícios da Ioga Yin e Construa uma Prática Doméstica Forte

Este curso abrangente é perfeito para pessoas que são novas na ioga ou na ioga Yin e para aqueles que desejam aprofundar seu entendimento e prática. Seja você um iniciante completo ou um praticante experiente, este curso fornecerá a confiança e o conhecimento necessários para começar ou expandir sua jornada na ioga Yin.

Quem pode se beneficiar deste curso?

Este curso é projetado para qualquer pessoa interessada em ioga Yin, incluindo iniciantes e praticantes experientes. Também é benéfico para professores de ioga que desejam aprimorar seu conhecimento em ioga Yin e seus benefícios para seus alunos.

Por que escolher a ioga Yin?

A ioga Yin concentra-se nos tecidos conectivos, como a fáscia, que suportam as articulações. Ao direcionar esses tecidos, a ioga Yin promove a saúde das articulações, mobilidade e amplitude de movimento. É frequentemente chamada de 'Ioga das Articulações'. Além disso, a ioga Yin envolve o sistema nervoso parassimpático, acalmando a mente e reduzindo sentimentos de estresse e ansiedade. É uma prática meditativa que oferece benefícios semelhantes à meditação tradicional.

O que você aprenderá neste curso?

Ao final deste curso, você irá: - Adquirir a capacidade de modificar e ajustar posturas de acordo com suas necessidades, incluindo o uso de acessórios e objetos domésticos para apoio. - Desenvolver confiança em sua prática doméstica e habilidades para criar suas próprias sequências de ioga Yin. - Compreender os princípios e benefícios da ioga Yin e como ela pode melhorar seu bem-estar geral.

Conteúdo do curso:

- Três lições sobre os fundamentos da ioga Yin, incluindo seus benefícios, técnicas de prática e preparação. - Uma lição sobre meridianos e seu papel na ioga Yin, com exemplos de aulas demonstrando sua aplicação. - Tutoriais detalhados cobrindo mais de 35 posturas de ioga Yin, incluindo modificações e posturas alternativas. - Três lições sobre a incorporação do trabalho respiratório em sua prática de ioga Yin e seus benefícios. - Orientação sobre meditação e como integrá-la em sua prática. - Um relaxamento guiado para download (Yoga Nidra). - Três aulas de ioga Yin autoguiadas para iniciar sua prática doméstica. - Três aulas completas de ioga Yin. - Mais de 7 horas de conteúdo para download, incluindo 40 palestras, para aprendizado e prática conveniente a qualquer momento e em qualquer lugar. - Recursos adicionais e PDFs. - Acesso vitalício ao curso, incluindo todas as atualizações futuras e novo conteúdo. - Duas aulas bônus de ioga Yin, além das incluídas no curso.

Invista em seu bem-estar

Este curso oferece um investimento valioso em sua saúde e bem-estar. Com acesso vitalício ao curso e todas as atualizações futuras, você pode continuar a aprimorar sua prática ao longo do tempo. Aproveite nosso preço de lançamento acessível e embarque em uma jornada transformadora com a ioga Yin.

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