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Yoga de 10 minutos! Mente, corpo e espírito felizes em apenas 10 minutos :)
3 práticas de Hatha Yoga GRATUITAS para você se sentir zen em 10 minutos!
Avaliação: 4.4 de 5177 avaliações
37 minutos no total
5 palestras
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3 práticas de Hatha Yoga GRATUITAS para você se sentir zen em 10 minutos!
Você quer praticar yoga, mas às vezes sente que não tem tempo suficiente? Então este maravilhoso e completamente GRATUITO curso é para você! Ele inclui três rotinas simples e fáceis de seguir que podem ser usadas quando você não tem tempo suficiente para uma prática mais longa. As sessões são todas projetadas para ajudá-lo a reconectar suavemente com seu corpo e promover saúde e bem-estar, além de uma mente mais calma e clara. Clique em Inscrever-se para suas sessões gratuitas! Sequência 1: Sonho - Defina sua intenção e aqueça suavemente seu corpo para um dia incrível pela frente. Sequência 2: Sinta-se livre - Alongamentos, torções e posturas em pé para ajudá-lo a se sentir ótimo. Sequência 3: Coração Aberto - Flexões para trás e flexões para frente para ajudá-lo a sentir o amor! O yoga oferece inúmeros benefícios, mas às vezes pode ser avassalador saber por onde começar. Com tantos estilos e abordagens disponíveis, pode se tornar assustador. Este curso curto tem como objetivo fornecer um ponto de partida simples. Você pode praticar uma sessão por dia durante três dias para estabelecer uma rotina de yoga suave. A partir dessa base básica, as possibilidades são infinitas. Esses vídeos são criados com amor, e espero sinceramente que você os aproveite e encontre o apoio de que precisa em sua prática de yoga. Namaste! :) - Sasha O que você vai aprender: - Técnicas para uma prática de yoga rápida e eficaz - Como definir intenções para suas sessões de yoga - Exercícios suaves de aquecimento para o corpo - Alongamentos, torções e posturas em pé para se sentir ótimo - Flexões para trás e flexões para frente para abrir o coração - Os benefícios de uma prática regular de yogaEstimar frete
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