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Curso de Yoga de 15 minutos com foco nas posturas do Yoga indiano e na Saudação ao Sol. Priorizando a respiração, compreendendo as posições e aumentando os benefícios de forma divertida.

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

Curso de Yoga: Poses de Saudação ao Sol e Técnicas de Respiração

Sobre o Curso

Neste curso, você aprenderá a sequência popular e representativa de poses de yoga conhecida como Saudação ao Sol. A Saudação ao Sol é praticada em quase todos os estilos e países de yoga, tornando-se uma parte fundamental da prática de yoga em todo o mundo. Através do uso de várias poses, este curso tem como objetivo ajudá-lo a alcançar o equilíbrio conectando seu corpo e mente, sua inspiração e expiração, e seus sistemas nervosos simpático e parassimpático. Ao incorporar essas poses em sua rotina diária, você pode experimentar não apenas benefícios físicos, mas também saúde e bem-estar holísticos.

Destaque do Curso

- Duração: 2 horas - Palestras: 12 - Adequado para todos os níveis

O que Você Aprenderá

- Fundamentos do yoga - Benefícios para a saúde e bem-estar do yoga - Benefícios estéticos do yoga - Poses de Saudação ao Sol - Técnicas de respiração - Aspectos espirituais do yoga

Por que Escolher o Yoga Indiano?

O yoga é imensamente popular em todo o mundo, e as poses de Saudação ao Sol são amplamente praticadas em vários estilos e tradições de yoga. O Yoga Indiano, com sua rica tradição e sabedoria, oferece uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar. Ao focar no controle da respiração e na alinhamento do corpo, o Yoga Indiano pode ajudá-lo a fortalecer seu núcleo, melhorar sua postura e aprimorar seu bem-estar físico e mental geral. Não está limitado a nenhum gênero ou faixa etária específica, tornando-o adequado para todos, incluindo profissionais ocupados e pessoas mais velhas que desejam melhorar sua força e flexibilidade. Ao incorporar o yoga em sua rotina diária, você pode experimentar os benefícios da respiração controlada, da melhoria da consciência corporal e de um senso de equilíbrio em sua vida.

Sobre o Instrutor

A instrutora deste curso, Dra. Aanya Sharma, é uma praticante de yoga altamente experiente e conhecedora. Ela dedicou vários anos ao estudo e prática do yoga, incluindo várias visitas à Índia para aprender com renomados professores de yoga. A Dra. Sharma acredita no poder do yoga para melhorar o bem-estar físico e mental e tem paixão por compartilhar seu conhecimento com os outros. Seu estilo de ensino se concentra em tornar o yoga acessível a todos, independentemente de sua experiência ou nível de condicionamento físico.

Matricule-se Agora

Embarque em uma jornada de autodescoberta e saúde holística com este Curso de Yoga. Junte-se à Dra. Aanya Sharma e aprenda as poses de Saudação ao Sol e as técnicas de respiração que podem transformar sua vida. Matricule-se agora e experimente os benefícios do yoga por si mesmo.

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