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Curso de Yoga de cadeira pela primeira vez

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Introdução ao Yoga em Cadeira

Aprenda Yoga, Meditação e Técnicas de Respiração Sentado

Visão Geral do Curso

Yoga em Cadeira, também conhecido como Yoga em uma Cadeira, é uma forma de yoga que pode ser praticada enquanto se está sentado em uma cadeira. É uma prática segura e acessível para pessoas com força limitada, flexibilidade limitada ou pouca experiência em yoga, incluindo idosos e iniciantes. Ao contrário do yoga tradicional, o Yoga em Cadeira não requer nenhum equipamento especial como tapetes de yoga, tornando-o conveniente para praticar em qualquer lugar, até mesmo em escritórios ou salas de reunião. Como instrutor de yoga experiente, trabalhei como voluntário por cerca de três anos, ensinando Yoga em Cadeira para idosos em uma instituição de cuidados diurnos. Durante esse tempo, percebi que a essência do yoga pode ser sentida mesmo sem realizar posturas em um tapete. Ao focar na consciência da respiração, consciência corporal e praticar com atenção plena, é possível experimentar os benefícios do yoga. Você não precisa ficar em uma perna só ou fazer inversões para desfrutar do yoga; ele pode ser acessível e agradável para todos. Neste curso, vou apresentar a você vários programas e posturas de Yoga em Cadeira. São exercícios simples e adequados para iniciantes que podem ser praticados imediatamente. Portanto, dê o primeiro passo com confiança e comece sua jornada rumo a uma mente e corpo mais saudáveis.

O que você aprenderá

Ao se inscrever neste curso, você adquirirá os seguintes conhecimentos e habilidades: - Aprender como praticar yoga usando uma cadeira. - Desenvolver a capacidade de alinhar sua mente e corpo enquanto está sentado. - Familiarizar-se com técnicas de yoga, meditação e respiração. - Compreender os métodos instrucionais para ensinar Yoga em Cadeira como instrutor de yoga.

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