Descrição
Desafio de Serenidade de 30 Dias: Comece suas manhãs com bem-estar
Avaliação: 5.0 de 535 avaliações
Total de horas: 5.5
Aulas: 31
Todos os níveis
O Desafio de Serenidade de 30 Dias oferece uma jornada transformadora através de 30 treinos curtos de yoga. Projetado para trazer alegria e serenidade às suas manhãs, este desafio combina alongamento, fortalecimento, atenção plena, trabalho respiratório e práticas energéticas em uma rotina diária. Liderado pela nossa experiente instrutora, Heather Anderson, este desafio é adequado para todos os níveis e tem como objetivo melhorar sua saúde, bem-estar e vitalidade geral. Experimente o poder do yoga diário enquanto embarca nesta jornada de 30 dias. A série cuidadosamente selecionada de rotinas diárias curtas de Heather Anderson aumentará sua energia, melhorará sua flexibilidade e força e ajudará você a liberar o estresse de forma eficaz. Independentemente da sua agenda ocupada, você pode encontrar alguns minutos por dia para dedicar à sua prática de yoga. Esses poucos minutos serão suficientes para afastá-lo do estresse e direcioná-lo para a serenidade e o bem-estar. Em apenas 30 dias de prática consistente, você começará a desenvolver um hábito saudável que trará mais alegria, saúde e vitalidade para sua vida. Você notará uma diferença em seu corpo e bem-estar geral nos primeiros cinco dias. Mesmo após apenas uma sessão, você se sentirá melhor, e à medida que continuar a praticar yoga diariamente, sua mente, corpo e alma se elevarão. Além do yoga, este curso também oferece exercícios de qigong fáceis de seguir, liderados pela nossa professora certificada pela Yoga Alliance de 500 horas, Heather Anderson. Esses exercícios irão aprimorar ainda mais seus treinos diários e contribuir para sua flexibilidade, força, calma, bem-estar, resiliência ao estresse e saúde geral. Junte-se a nós nesta jornada transformadora e abra-se para a alegria de uma prática diária de yoga. Aumente seu autocontrole e descubra os incríveis benefícios que o yoga e o qigong podem trazer para sua vida. Comece suas manhãs com bem-estar e abrace um você mais saudável e feliz.Estimar frete
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