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Yoga e Dieta: A Conexão Consciente
O que todo yogi avançado deve saber
Avaliação: 4.0 de 5 | 4 avaliações Total de horas: 2.5 | Palestras: 31 | Todos os níveis Descubra a Conexão Consciente entre Yoga e Dieta Obtenha as ferramentas necessárias para aprimorar sua prática de yoga dentro e fora do tapete. Este curso irá guiá-lo na criação de uma abordagem consciente para suas escolhas alimentares, permitindo que você estabeleça uma conexão mais profunda entre sua prática de yoga e a nutrição que você fornece ao seu corpo. Ao final deste curso, você irá: - Renovar seu relacionamento com a comida, livre de culpa - Desenvolver uma nova perspectiva sobre como você come e se sentir conectado com sua comida - Entender como a prática de yoga pode influenciar suas escolhas alimentares - Explorar antigos textos de yoga que fornecem insights sobre comida e dieta - Utilizar princípios ayurvédicos para fazer escolhas alimentares informadas - Cultivar uma mentalidade aberta em relação às escolhas alimentares dos outros - Incorporar alimentos dos Chakras em sua vida diária para propósitos específicos Módulos do Curso:1. Introdução
Existe uma conexão entre sua prática de yoga e suas escolhas alimentares? Neste módulo, exploramos as possíveis mudanças alimentares que podem ser incorporadas na prática de yoga e de onde esses conceitos se originam.2. Nutrição e Filosofia do Yoga
Adquira uma compreensão básica da interconexão entre nutrição, dieta e yoga. Explore como antigos textos de yoga abordam comida e dieta, e como esses princípios são refletidos em várias dietas vegetarianas e tradições de yoga. Assuntos: Dietas vegetarianas hoje, Yoga Sutras de Patanjali, Ahimsa, Hatha Yoga Pradipika e mais.3. Ayurveda e a Dieta Sáttvica
Aprofunde sua compreensão dos princípios ayurvédicos de comida e dieta. Aprenda como aplicar esses princípios ao seu tipo de corpo único para um bem-estar ótimo. Assuntos: Descubra seu Dosha, princípios ayurvédicos, dietas para Doshas Vata, Pitta e Kapha, a dieta Sáttvica e mais.4. Alimentos dos Chakras
Explore como os alimentos podem ser usados para equilibrar seus Chakras. Descubra uma ampla variedade de alimentos associados a cada Chakra e suas propriedades nutricionais e de cura. Assuntos: O sistema dos Chakras, Tantra, alimentos para cada Chakra, propriedades nutricionais e de cura dos alimentos e mais.5. Alimentação Consciente e Intuitiva
Entenda por que a alimentação consciente e intuitiva se alinha naturalmente ao estilo de vida de um yogi. Aprenda a usar a honestidade como guia na tomada de decisões alimentares. Assuntos: A adequação do veganismo para todos, alimentação consciente, alimentação intuitiva, energia vibracional dos alimentos, a perspectiva de Thich Nhat Hanh sobre alimentação e mais.6. Aplique Seu Conhecimento
Este módulo fornece os recursos necessários para traduzir seu novo conhecimento em ações significativas. Assuntos: Aplicando o conhecimento em sua própria vida, compartilhando o conhecimento com seus alunos e leituras recomendadas. O que os Participantes Anteriores do Curso Dizem: "Greta Johansson é uma professora habilidosa e dedicada que compartilha generosamente seu amplo conhecimento em suas aulas. Participar de seus cursos é sempre um prazer. Altamente recomendado!" - Emma Andersson Avaliações de Yoga e Dieta: A Conexão Consciente (o livro em que este curso é baseado): "Este livro é um guia abrangente para a conexão entre yoga, comida e filosofia. É escrito com a expertise de uma nutricionista em alimentos e nutrientes, combinada com a mente aberta e a aceitação das jornadas individuais de um yogi. O livro inclui links para leituras adicionais e receitas emocionantes para experimentar." - Lisa Svensson, entusiasta de yoga "Um livro informativo e de fácil leitura que explora a conexão mais profunda entre yoga e sua filosofia em torno da comida. A formação de Gunnar Eriksson como Dietista Registrado adiciona valor ao livro, fornecendo insights nutricionais e evidências científicas. Eu gostaria que este livro fizesse parte dos meus Treinamentos de Professores! Leitura obrigatória para todos os yogis interessados em comida, Ayurveda e saúde em um contexto moderno." - Sofia Lindberg, professora de yoga e nutricionistaO que Você Aprenderá
- Aplicar princípios de yoga fora do tapete - Compreender a filosofia do yoga - Explorar os fundamentos da nutrição - Incorporar alimentos dos Chakras em sua dieta - Praticar alimentação consciente - Abraçar princípios ayurvédicosEstimar frete
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