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Curso de Yoga e Mindfulness para Crianças - Vamos criar um hábito de Yoga

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Yoga e Mindfulness para Crianças - Cultivando uma Rotina de Yoga

Vídeos de Yoga Envolvedores para Fomentar uma Prática de Yoga Duradoura

Descubra vídeos de yoga fáceis de seguir, projetados para ajudar as crianças a estabelecer uma rotina regular de yoga. Vamos transmitir uma habilidade essencial que beneficiará elas ao longo de suas vidas.

Visão Geral do Curso

Embarque em um curso estruturado de Yoga e Mindfulness adaptado para crianças, oferecendo uma experiência de aprendizado divertida e envolvente. Com um total de 20 aulas de yoga, este programa se concentra em desenvolver força, flexibilidade e mindfulness por meio de vídeos de yoga agradáveis. O curso inclui os seguintes módulos: 1. Respiração/Pranayama para Crianças 2. Posturas de Yoga/Asana para Crianças 3. Meditação para Crianças 4. Mindfulness para Crianças 5. Afirmações para Crianças 6. Exercícios Oculares para Crianças O objetivo principal deste programa é fornecer às crianças e suas famílias rotinas de yoga simples e agradáveis que promovam o bem-estar emocional, a saúde mental e o desenvolvimento físico. Essas práticas holísticas são adequadas para adultos, pais, responsáveis ou professores que irão supervisionar a aprendizagem das crianças. Pais interessados em introduzir seus filhos ao yoga encontrarão este curso benéfico. As crianças aprenderão várias técnicas de respiração, posturas de yoga e exercícios de mindfulness que incorporam um elemento refrescante e relaxante tanto para o corpo quanto para a mente. Este curso oferece uma abordagem única e agradável para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral das crianças.

Benefícios do Curso

As crianças podem experimentar inúmeros benefícios ao praticar yoga. Fisicamente, melhora sua flexibilidade, força, coordenação e consciência corporal. Além disso, o yoga aprimora a concentração, a calma e o relaxamento. Os principais aprendizados deste curso incluem: - Adquirir uma habilidade essencial para a vida toda - Desenvolver habilidades motoras, equilíbrio e coordenação - Melhorar o foco, a memória e a concentração - Gerenciar ansiedade e emoções por meio de ferramentas de autoajuda do yoga - Construir força e flexibilidade - Promover crianças mais saudáveis e felizes Bem-vindo a este curso divertido, informativo e envolvente. Ele capacitará as crianças a gerenciar seus níveis de ansiedade, emoções e aprimorar seu foco e concentração. Esses vídeos de yoga também fornecerão movimento muito necessário, promovendo força e flexibilidade. Mais importante, fará com que elas se sintam bem. Vamos utilizar o tempo de tela de forma eficaz e estabelecer hábitos saudáveis desde cedo!

O que Você Aprenderá

- Práticas criativas de respiração e mindfulness - Exercícios de aquecimento para se movimentar - Posturas de yoga para melhorar força, mobilidade e flexibilidade - Técnicas de relaxamento, pranayama e tempo de tranquilidade - Meditação guiada e visualização - Exercícios oculares Trataka - Empolgantes quizzes ou jogos de yoga no final de cada capítulo para reforçar a aprendizagem diária

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