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Curso de Yoga e Pilates com Angie - Descubra o equilíbrio Yin e Yang.

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Preço:
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Descrição

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Yoga e Pilates com Angela - Descubra o equilíbrio Yin e Yang.

Acesse o Curso Completo de 21 Dias extraído da Academia Vamos a Yoga. Ganhe 2 Cursos Bônus, totalizando 40 Lições.

Olá! Eu sou Angela Rodriguez, sua nova instrutora. Neste programa completo de 40 lições, você descobrirá meu método D.O.S.E. dividido em 21 dias + 2 cursos bônus (Prática Segura e Saudações ao Sol). O Método D.O.S.E. combina Yoga, Pilates, Meditação e Pranayama, quatro disciplinas diferentes, mas complementares. Graças à combinação perfeita de fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio e paz interior, você encontrará seu bem-estar psicofísico ideal. Este curso foi extraído da Academia Vamos a Yoga, sua escola online de Yoga, Pilates, Meditação e Pranayama, permitindo que você pratique onde e quando quiser. As práticas são acompanhadas por música de plantas, uma ferramenta que transforma os impulsos elétricos das plantas em som. Praticaremos com uma melodia fantástica e única que nos ajudará a nos mantermos conectados conosco durante toda a prática! Obs. Dentro, você encontrará 2 cursos bônus (Prática Segura e Saudações ao Sol). Este curso é adequado tanto para praticantes experientes quanto para iniciantes que desejam se aproximar dessas práticas fantásticas, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Nas 40 lições, você encontrará: Introdução ao curso - Bem-vindo - O que é D.O.S.E. - Música de Plantas - As Ferramentas Curso Bônus sobre Prática Segura - Introdução - Lição Bônus: Respiração no Yoga - Lição Bônus: Respiração no Pilates - Lição Bônus: Abertura e Fechamento da Prática - Lição 1) Posições em Pé - Lição 2) Flexões para Frente - Lição 3) Abertura de Quadril - Lição 4) Apoio de Braços - Lição 5) Torções e Retroflexões - Lição 6) Inversões - Lição 7) Recuperação Surya Namaskara (Saudações ao Sol) - Introdução - Saudação ao Sol A - Saudação ao Sol B - Saudação ao Sol C Caminho D.O.S.E.: Práticas de estilos diferentes - Introdução - Dia 1 "Pranayama" - Dia 2 "Hatha Yoga" - Dia 3 "Pilates" - Dia 4 "Yin Yoga" - Dia 5 "Meditação" - Dia 6 "Vinyasa Flow" - Dia 7 "Pranayama" - Dia 8 "Acessórios de Pilates" - Dia 9 "Hatha Yoga" - Dia 10 "Meditação" - Dia 11 "Yin Yoga" - Dia 12 "Vinyasa Flow" - Dia 13 "Pilates" - Dia 14 "Hatha Yoga" - Dia 15 "Pranayama" - Dia 16 "Yin Yoga" - Dia 17 "Acessórios de Pilates" - Dia 18 "Hatha Yoga" - Dia 19 "Meditação" - Dia 20 "Vinyasa Flow" - Dia 21 "Yoga Nidra" - Parabéns. Também convido você a participar do grupo privado no Facebook - Comunidade Vamos a Yoga - para trocar ideias, aprofundar tópicos e interagir com mais de 2000 pessoas apaixonadas ou curiosas, praticantes experientes e iniciantes nesses mundos. A prática consistente ajudará você a voltar em forma, superar a ansiedade, reduzir o estresse, aumentar sua autoestima, fortalecer seu sistema imunológico e manter seu corpo em um estado psicofísico ideal, fazendo você se sentir melhor consigo mesmo e com os outros. Graças à adição da Meditação, você não apenas verá mudanças em seu corpo, mas também em sua mente. -- Para informações e comunicação, você pode me enviar um email para info@vamosayoga.it."

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