Descrição
Ioga e Saudações ao Sol. De A a Z
Aprenda as posições mais importantes e clássicas de Ioga e Vinyasa, as várias versões de Surya Namaskar
Descubra um curso de ioga e saudações ao sol que é ideal tanto para iniciantes quanto para aqueles que desejam aprofundar sua prática. Você já se perguntou por que existem diferentes variações de saudações ao sol? Seja você praticante ou professor, este curso lhe dá a oportunidade de aprender as posições essenciais de ioga desde o início e praticar várias versões de saudações ao sol comigo. Se você é professor, este curso é válido para educação continuada da Yoga Alliance.
O que você vai aprender:
- Aprender as principais posições de ioga, incluindo a saudação ao sol tradicional e suas variações
- Saudações ao sol guiadas
- Explorar a história, origens e benefícios dessa prática
- Aprender técnicas de pranayama
- Apresentações de slides com fotos de sequências
- Mantras e slides de chakras
- Mais de 3 horas de prática e materiais de estudo para aprofundar sua compreensão dessa antiga prática de ioga que desperta, alonga e fortalece todo o corpo
- Receber um certificado de conclusão ao final do curso
Com este curso, você pode aprender as principais posições de ioga. Na verdade, as posições da saudação ao sol clássica e suas variações formam a base de todas as práticas de ioga. Você aprenderá a praticar várias formas de saudações ao sol e diferentes técnicas de respiração. Você também terá acesso à história das saudações ao sol, bem como fotos das sequências, os chakras envolvidos e os mantras associados. Este curso é uma exploração aprofundada para praticantes e professores de ioga. É válido para 5 horas de educação continuada com a Yacep Yoga Alliance USA.
Lembre-se de praticar pelo menos 5 saudações ao sol por dia comigo e aproveite sua jornada!
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