Descrição
Hatha & Vinyasa Flow Yoga para Iniciantes! Sea Yoga
Aprenda como experimentar os inúmeros benefícios do Yoga em sua vida diária de forma fácil e eficaz! Comece a sentir uma sensação de liberdade com o Yoga!Hatha & Vinyasa Yoga para Iniciantes - O CURSO SEA YOGA
"O CURSO SEA YOGA" não é um programa de Yoga típico. Este incrível Curso de Yoga Terapêutico incorpora vários sistemas como Pilates, Karana Yoga, poses restaurativas, Sotai Yoga, Yoga Nidra e muito mais! Eu acredito firmemente que, como seres humanos, somos uma parte integral da natureza. Por isso, eu quis compartilhar este curso com você ao ar livre, cercado pela beleza da natureza. Dessa forma, você pode alcançar equilíbrio mental e físico enquanto redescobre seu caminho interior. Para aumentar o envolvimento dos alunos e proporcionar uma melhor experiência de aprendizado, este curso inclui legendas completas em inglês. "Curso Sea Yoga" é a primeira parte de uma série introdutória de três partes sobre Yoga. Mais dois cursos, o Curso Green Yoga e o Curso Earth Yoga, serão lançados posteriormente.O curso SEA YOGA
O curso SEA YOGA é dividido em duas partes. A primeira parte é projetada para iniciantes, onde você aprenderá as respirações preliminares especiais, Karanas e Relaxamento Profundo. A segunda parte é destinada a estudantes de nível intermediário, que podem participar de todas as aulas. O objetivo deste curso é ajudá-lo a entender melhor o seu corpo. Começaremos com o principal Curso Sea Yoga. Nesta aula especial de Vinyasa Flow, você aprenderá como: - Preparar suas articulações usando exercícios especializados para mobilização e aquecimento, reduzindo o risco de lesões durante os exercícios de Yoga. - Sincronizar sua respiração e movimento, dando ao seu corpo a força e resistência necessárias, e ativando seu sistema linfático. - Fortalecer seu sistema muscular, ossos e órgãos internos por meio de exercícios isométricos do Yoga. - Relaxar e rejuvenescer seu sistema nervoso usando técnicas de ressuscitação passiva do Yoga. - Experimentar um relaxamento profundo em todos os níveis com o Yoga Nidra, também conhecido como "O Sono Iogico". Em seguida, exploraremos a importância de exercícios especiais de respiração preliminar. Você aprenderá como melhorar sua saúde, humor e taxa de metabolismo por meio do Yoga. Com os 5 Exercícios Especiais de Respiração Preliminar, você desintoxicará seu sistema respiratório e liberará tensões mentais e físicas usando técnicas especializadas de alívio do estresse. Em seguida, exploraremos a filosofia e a história do Yoga para obter uma compreensão mais profunda de seu verdadeiro significado. Por fim, colocaremos tudo o que aprendemos em prática com uma variedade de exercícios práticos.O que você aprenderá
- Praticar uma aula completa e única de Vinyasa Flow Yoga. - Entender a importância e os benefícios da respiração preliminar especial. - Participar de exercícios terapêuticos especializados, conhecidos como "Karanas", para preparar seu corpo para Asanas de Yoga. - Preparar seu corpo para posturas passivas com poses restaurativas. - Relaxar sua mente, corpo e consciência com o Yoga Nidra, também conhecido como "O Sono Iogico". - Conectar-se com os quatro elementos básicos: o Sol (Vitamina D), a Terra (terra, grama), o Ar (oxigênio) e a Água (mar). - Aumentar sua energia vital. - Criar e manter o equilíbrio em todos os sistemas do seu corpo. - Reduzir a pressão arterial. - Alcançar um sono mais fácil e relaxado. - Melhorar a flexibilidade musculoesquelética. - Eliminar toxinas acumuladas em seu corpo. - Melhorar sua postura corporal e corrigir o alinhamento da coluna vertebral.Estimar frete
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