Descrição
Yoga Hatha Elemental para a Gravidez
Aprenda Yoga Pré-natal com os Elementos para uma Gravidez Saudável
Aprenda a arte do yoga pré-natal com os Elementos, utilizando posturas de yoga seguras especificamente projetadas para manter uma gravidez saudável. O Yoga Elemental é uma forma única de Hatha yoga que se inspira nos Elementos da Natureza e se baseia na teoria do Meridiano Elemental. Este sistema de yoga tem como objetivo trazer harmonia e equilíbrio aos cinco elementos dentro da constituição do corpo e da mente: Terra, Água, Fogo, Vento e Espaço. Nesta série de vídeos abrangente, iremos guiá-lo através de uma metodologia para praticar yoga pré-natal com os Elementos. Essas posturas de yoga seguras para a gravidez são escolhidas especificamente para apoiar uma gravidez saudável, garantindo o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê. Este curso é adequado para pessoas que procuram uma prática de yoga suave, bem como para mães grávidas em qualquer trimestre da gravidez. Ao longo do curso, exploraremos cinco sequências elementares que melhoram o fluxo de energia através de caminhos meridianos específicos:A Sequência da Terra:
Esta sequência concentra-se em trazer harmonia aos meridianos do baço e do estômago. Ao praticar essas posturas, você pode cultivar sentimentos de solidez, consciência, centralidade, segurança, lar e nutrição.A Sequência da Água:
A sequência da Água tem como objetivo trazer harmonia aos meridianos da bexiga e dos rins. Através dessas posturas, você pode cultivar sentimentos de sensualidade, potencial, fluidez, equilíbrio, equanimidade, purificação, nutrição e verdade.A Sequência do Fogo:
Ao praticar a sequência do Fogo, você pode trazer harmonia aos meridianos do intestino delgado e do coração. Essa sequência cultiva sentimentos de alegria, aceitação, criatividade, devoção, purificação, transformação, poder e desejo saudável.A Sequência do Vento:
A sequência do Vento concentra-se em trazer harmonia aos meridianos dos pulmões e do intestino grosso. Através dessas posturas, você pode cultivar sentimentos de adaptabilidade, espontaneidade, positividade, inspiração, deixar ir, mudança e vitalidade.A Sequência do Espaço:
A sequência do Espaço tem como objetivo trazer harmonia aos meridianos da vesícula biliar e do fígado. Ao praticar essas posturas, você pode cultivar sentimentos de visão, possibilidade, direção, risco, crença e fé. O que você vai aprender: - Experimentar relaxamento e rejuvenescimento - Melhorar a força física e mental e a flexibilidade - Alcançar paz e harmonia entre mente e corpo - Desenvolver uma conexão mais profunda com a natureza, levando a uma maior compreensão de sua própria natureza interior - Liberar tensão e rigidez do corpo e da mente - Melhorar a circulação sanguínea e o fluxo de energia através dos caminhos meridianos - Desfrutar de uma melhor saúde geral e qualidade de sono melhorada à noiteEstimar frete
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