Descrição
Kundalini Yoga para Curar o Estresse e a Ansiedade
Curso por Valentina~Violeta
O Kundalini Yoga é um estilo de yoga incrivelmente eficaz e simples que pode trazer uma transformação rápida e profunda em apenas 30 minutos! O Kundalini Yoga é uma prática poderosa que pode transformar sua vida de forma rápida e eficaz. Por favor, note que este curso foi filmado em 2012, antes das acusações de abuso contra Yogi Bhajan, o professor que introduziu essa prática no Ocidente em 1969. Quero deixar claro que eu não tinha conhecimento das acusações de abuso. Eu me solidarizo com as vítimas de abuso. Para a minha declaração de intenção a partir de agosto de 2020, entre em contato diretamente comigo (Udemy não permite links externos). Neste curso, você será guiado por Valentina Cochella (Violeta Kaur), uma professora de yoga experiente e certificada com mais de 20.000 horas de experiência de ensino. Valentina possui certificações avançadas em Kundalini e Hatha Yoga e possui mestrado em Terapia de Dança/Movimento pela UCLA. Ela também trabalhou como terapeuta por muitos anos. Através deste curso, você aprenderá ferramentas simples e eficazes que pode incorporar em sua vida diária em apenas 30 minutos por dia. Essas ferramentas ajudarão você a transformar o estresse, a ansiedade e a depressão em sentimentos de calma, equilíbrio e paz. O curso consiste em 5 sessões de Kundalini Yoga, cada uma com duração de aproximadamente 30 minutos. A primeira sessão aborda os fundamentos do Kundalini Yoga e gradualmente avança para posturas mais desafiadoras. O Kundalini Yoga é um sistema de yoga adequado para todos. Ele utiliza técnicas de respiração, cânticos e movimentos simples para equilibrar seu sistema nervoso, glândulas e órgãos. Por favor, note que esta é uma prática focada na simplicidade e no bem-estar, não na realização de posturas físicas extremas. Junte-se ao nosso grupo gratuito no Facebook, "Conversas com minhas Irmãs da Alma - Kundalini Yoga, Meditação e Bem-Estar", para ter acesso a materiais imprimíveis de todos os cânticos e suporte diário dos membros e do criador do curso. Estamos aqui para apoiá-lo em sua jornada para o bem-estar. Além disso, oferecemos desafios gratuitos de meditação de 40 dias. No ano passado, concluímos 8 desafios e atualmente estamos no nosso 4º desafio deste ano (ano de quarentena). Esses desafios incluem meditações de 3, 6, 9 e 11 minutos, permitindo que você escolha o que funciona melhor para você e seu estilo de vida. Sat Nam (A verdade é o seu nome), Valentina/Violeta O que você aprenderá: - Transformar o estresse em calma em apenas 30 minutos por dia! - Junte-se ao nosso grupo no Facebook para obter suporte: "Conversas com minhas Irmãs da Alma - Kundalini Yoga e Bem-Estar" (Apenas para mulheres) - Aprenda técnicas simples de respiração, cânticos e movimentos para equilibrar seu sistema nervoso, glândulas e órgãos! - Experimente a primeira aula em uma cadeira para maior conforto e acessibilidade.Estimar frete
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