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Yoga na Cadeira para Idosos e Iniciantes

Aprenda a praticar Yoga na cadeira para idosos ou pessoas com mobilidade limitada com aulas completas de yoga e tutoriais de posturas.

Avaliação: 4.6 de 51040 avaliações

3 horas totais

27 palestras

Todos os níveis

Aprenda a arte de praticar Yoga na cadeira para idosos ou pessoas com mobilidade limitada através de aulas completas de yoga e tutoriais de posturas. PARA PARTICIPANTES: Procurando por uma prática de yoga segura e suave que não exija posições complexas de yoga? Uma prática onde você possa desfrutar de todos os benefícios do yoga tradicional enquanto é confortavelmente apoiado por uma cadeira? Este curso de Yoga na Cadeira foi projetado pensando em você. Se você está com mobilidade limitada ou lesões que impedem você de aproveitar plenamente o seu corpo, então você definitivamente deve experimentar este curso. É uma maneira incrível de alongar e fortalecer o seu corpo de forma segura. Para determinar se o Yoga na Cadeira é adequado para você, considere algumas das seguintes limitações que você pode ter: Viver com dor persistente... Mobilidade limitada devido a doença, lesão ou enfermidade... Inflamação nas articulações... Trabalhar em uma mesa por longos períodos... Nenhuma experiência prévia com yoga... Dificuldade em ficar em pé por longos períodos de tempo. PARA PROFESSORES: Cada vez mais pessoas estão recorrendo ao yoga para encontrar conforto em seus próprios corpos. Como instrutor de yoga, você deseja ser capaz de oferecer aos seus clientes modificações seguras e agradáveis em comparação com as posturas tradicionais. Este curso oferece três práticas completas de yoga na cadeira e uma explicação de 30 posturas de yoga. É um excelente curso para qualquer pessoa interessada em ensinar yoga para idosos ou pessoas com mobilidade limitada. Por favor, note que este não é um curso de certificação; é puramente educacional para professores de yoga que desejam expandir sua clientela. Se você está enfrentando alguma dessas limitações, o Yoga na Cadeira pode ser a prática perfeita para ajudá-lo a desenvolver gradualmente equilíbrio e estabilidade, ao mesmo tempo em que melhora a força e a flexibilidade. Pessoas com mobilidade limitada muitas vezes acreditam que o yoga é inacessível para elas, mas isso não é verdade. Movendo-se lentamente e com atenção, você pode efetivamente abrir áreas tensas do seu corpo de maneira segura e com apoio. Kassandra irá guiá-lo passo a passo em cada postura. Suas instruções detalhadas permitem que você siga sem precisar ficar constantemente olhando para a tela. Você pode praticar no seu próprio ritmo, no conforto da sua casa e ainda sentir como se estivesse em um estúdio. Não vai parecer que você está perdendo algo. Além disso, você verá que é mais conveniente e econômico do que frequentar aulas regulares. Este Curso Inclui 3 Aulas Fáceis: Fluxo Lento - Nível 1: Esta aula começa devagar para ajudá-lo a estabelecer uma base sólida. Você permanecerá sentado na cadeira durante toda a prática e se concentrará em abrir o pescoço, os ombros e os quadris. Equilíbrio e Estabilidade - Nível 2: Esta aula é um pouco mais rápida. Você incorporará algumas posturas em pé enquanto usa a cadeira para equilíbrio e estabilidade. É perfeito para pessoas que estão gradualmente recuperando sua força e mobilidade. Energizador Rápido - Todos os Níveis: Esta aula é projetada para aumentar rapidamente sua energia através de várias posturas simples, incluindo torções, flexões laterais e flexões para a frente. É ideal para fazer durante o intervalo do almoço no trabalho ou sempre que você se sentir letárgico. Conteúdo para Download e Bônus Gratuito Inclusos: Cada aula em vídeo pode ser baixada, permitindo que você as assista em seu tablet ou smartphone onde quer que você vá. Além disso, você receberá um bônus gratuito chamado "Yoga em Casa - 100 Posturas de Yoga". Este eBook apresenta imagens ilustradas das 100 posturas de yoga favoritas de Kassandra com instruções completas (excluindo posturas na cadeira). Incluída está uma Garantia de Satisfação com Devolução do Dinheiro. Se por QUALQUER motivo você não estiver satisfeito dentro de 30 dias, nós reembolsaremos o seu pagamento com prazer. Na verdade, você pode experimentar o curso agora mesmo e ver por si mesmo. Se não atender às suas expectativas, você receberá um reembolso imediato. Este curso já teve um impacto positivo em muitas pessoas. Você não precisa ser flexível ou forte para experimentar os benefícios do Yoga na Cadeira. Contanto que você esteja disposto a dar uma chance e praticar consistentemente, sua vida irá se transformar. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Ao participar deste exercício ou programa de exercícios, você concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco, se envolver voluntariamente nessas atividades, assumir todo o risco de lesões a si mesmo e liberar e isentar o Yoga com Kassandra de qualquer e todas as reivindicações ou causas de ação, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes da negligência do Yoga com Kassandra. O que você vai aprender: Aprender posturas de yoga na cadeira para ensinar alunos ou praticar você mesmo Aumentar segurança e flexibilidade de forma segura Aprender sequências simples usando uma cadeira Desenvolver equilíbrio, foco e estabilidade Aliviar o estresse e a ansiedade Aliviar dores e desconfortos, especialmente no pescoço e ombros. """