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Curso de Yoga na Cadeira: yoga para todos!

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Yoga na Cadeira: Yoga para Todas as Idades e Habilidades!

Aprenda Yoga na Cadeira para Casa, Trabalho ou Viagem

Descubra a arte do Yoga na Cadeira, uma prática versátil que pode ser feita no conforto da sua própria casa, no trabalho ou até mesmo durante viagens. Yoga na Cadeira é uma forma única de yoga que utiliza o apoio de uma cadeira, seja sentado ou em pé. Este curso abrangente oferece uma variedade de aulas curtas e longas de Yoga na Cadeira, sessões de relaxamento guiado e outras ferramentas valiosas para ajudá-lo a experimentar os incríveis benefícios do yoga em qualquer estágio da vida. Yoga é verdadeiramente para todos, e este curso oferece mais de 5,5 horas de vídeos e conteúdo envolventes. Você terá acesso a três práticas de Yoga na Cadeira de 30 minutos, duas das quais foram apresentadas na TV a cabo. Além disso, você encontrará sessões mais curtas de Yoga na Cadeira projetadas especificamente para o ambiente de trabalho, bem como relaxamentos guiados, meditações e muito mais. O que você pode esperar em uma aula de Yoga na Cadeira? Liderada pela nossa experiente instrutora, Stacie, cada aula inclui exercícios de centralização, aquecimento, várias posturas de yoga, técnicas de concentração e respiração, relaxamento guiado e meditação. Os benefícios do Yoga na Cadeira são numerosos e incluem melhora da flexibilidade, força, energia, clareza, bem-estar geral e paz interior. Independentemente da sua idade ou condição física, este curso é adequado para todos. É especialmente benéfico para pessoas com doenças crônicas, pessoas em recuperação de cirurgias ou pessoas com deficiências ou em cadeiras de rodas. Quanto à vestimenta, você tem a liberdade de usar o que se sentir mais confortável. Sejam roupas folgadas, sapatos, meias ou até mesmo pés descalços, a escolha é sua. Sua instrutora, Stacie Dooreck, é uma instrutora de yoga altamente qualificada e experiente. Ela é autora dos renomados livros "SunLight Chair Yoga" e "Yoga para Todas as Idades e Habilidades". Stacie é instrutora certificada de Yoga Sivananda desde 1995 e também é certificada em Kundalini Yoga e Gentle Integral Yoga. Além disso, ela é especialista em Gerenciamento de Estresse para o Programa de Reversão de Doenças Cardíacas Ornish e uma respeitada instrutora de Yoga para Escritórios na Área da Baía. Para obter mais informações, visite nosso site em sunlightyoga.com.

O que você vai ganhar com este curso

Ao se inscrever neste curso, você irá: - Aprender uma ampla variedade de posturas e exercícios de yoga que podem ser realizados com o apoio de uma cadeira. - Descobrir práticas de respiração simples, porém eficazes, técnicas de relaxamento e exercícios de meditação adequados para pessoas de todas as idades e habilidades. - Dominar a arte do Yoga na Cadeira para casa ou trabalho com nossas aulas de 5 a 30 minutos. - Ter acesso a recursos valiosos, como os livros de Yoga na Cadeira SunLight e o treinamento de professores de Yoga na Cadeira SunLight. - Desfrutar de aulas completas de Yoga na Cadeira de 30 minutos, algumas das quais foram apresentadas na TV a cabo. - Aprender como realizar Saudações ao Sol usando uma cadeira e parede para apoio e estabilidade adicionais.

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